女人手关节皮肤粗糙的居家护理,用手膜踢走手关节皮肤粗糙

一、解决手指关节皮肤粗糙的按摩方法

按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次;②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次;③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽;还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。

二、整治手关节皮肤粗糙还你纤纤玉手的日常护理

　1、补充动物胶原蛋白

多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。

　2、补充植物油

由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。

3、补充维生素C

通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿 、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

　4、手部清洁

每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步改善皮肤粗糙现象。如果没有橄榄油，也可以用白醋替代。

　5、手部去死皮

取红糖和蜂蜜按照1:1的比例，适量调制，然后倒入掌中均匀涂抹，双手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，随后再用温水洗净。

6、手部按摩

双手涂上护手霜或凡士林，先左右手每根手逐个按摩5下，然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下，反复进行，持续5分钟使油脂充分滋润皮肤。

　7、手套保护

待手部按摩结束后，取棉质手套或一次性手套戴上，然后再上床睡觉，第二天一早醒来你会发现你的手部皮肤会重现光泽。

三、女人手关节皮肤粗糙的居家护理

1、常备护手霜

美丽白皙的双手都是很水润的，不会干燥、蜕皮，平时，我们要常备一支护手霜在包包里，洗完手后要记得及时涂抹，让护手霜给皮肤形成一层保护膜，避免干燥的侵袭，护手霜最好选择动物性油脂的，如绵羊油护手霜，这种动物油脂的渗透性比较好，能够快速补充皮肤中的水分，同时，也不会过于油腻。

2、做家务戴手套

聪明的女人要学会保护自己的双手，做家务前记得要佩戴硅胶手套，这样无论是洗衣服、洗碗、拖地时，双手都不用直接接触污水和污物了，减少了很多脏东西的刺激，手部皮肤就不怎么容易长老茧、起皮、变黑了。

3、常常做手膜

比较懒的女生，可以购买一些现成的手膜，每周护理2-3次，每次15-20分钟，这样双手可以饱饱地吸收养分，皮肤含水量也会显著增加，坚持几次，你会发现双手不仅变滑了，也越来越透白细腻。

　4、香蕉泥敷手

将香蕉捣碎成泥，敷在双手的手背上，并轻轻地按摩，促进吸收，等到香蕉泥被按摩得烂烂的黏黏的之后，就可以静置10分钟了，时间到了，洗掉香蕉泥，按照正常的护理程序涂护手霜就可以啦。

5、珍珠粉护手

想要双手美白效果更快更明显的，可以试试用珍珠粉来美白，在护手霜里面加一些珍珠粉涂抹手部皮肤，当场就会增白，并且随着坚持时间边长，这种白会渗透到皮肤底层，不再是简单地浮于表面。

6、常去手部角质

手部角质层的变厚，会使得手部皮肤变得粗糙，无法吸收护手霜和手膜的营养，营养进不去，美手打造自然比较困难了，因此，每周我们都要用去角质产品给手部皮肤做一次全面的护理，可以用去角质凝胶轻轻揉搓双手皮肤，老化角质就会变成一颗颗的泥搓下来了，不多一会儿，你� �可以发现，双手变白变嫩了许多。

7、记得擦防晒霜

手部皮肤也需要防晒，尤其是夏天紫外线特别强烈的时候，不仅要带防晒手套，也要为双手擦一些防晒霜，来抵御日晒，杜绝日晒斑、晒黑、脱皮等问题。

　8、洗手液要注意

洗手液经常会和手接触，因此选购时要注意选择一些对手部皮肤无伤害的洗手液，也可以试一试手工皂，滋养美白手部皮肤的效果要好于洗手液很多倍，尤其是羊奶手工皂，简直是美白双手的神奇法宝，如果你还在为粗糙黯哑的双手困恼，不妨试一试这种皂皂，效果是看得见的。

四、用手膜踢走手关节皮肤粗糙

1、温和清洁，手部保养第一步

洗手最好用温水和手工皂，如果可以用氨基酸洁面产品的话更方便。切忌用清洁剂肥皂，是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶。洗手又不伤手才是最重要的。

　2、调理手部肌肤

用毛巾将手擦干，喷上保湿的玫瑰纯露，轻拍至完全吸收。这样做的目的是为了使手部肌肤保持良好的吸收力，帮助后续按摩的吸收。

　3、手部按摩

将适量椰子油均匀涂在手背上，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按手背骨骼肌理，直至手部发热椰子油完全被皮肤吸收。

4、滋润保养

最后抹上护手霜或身体乳，在手上形成一层薄薄的保护膜，对双手起到保护作用，使手不受外界污垢的刺激，补充水分及养分。　最后可以戴上一次性手套，像做面膜一样，等待10-15分钟，取下即可。你会发现手变得水嫩嫩哒。