真的！孕妇吃红枣促进胎儿的智力发展

【妈妈网特稿】看着一颗颗大大饱满的红枣，怀孕中的你已经非常口馋，可是，孕妇吃红枣可以吗？孕妇吃红枣有什么好处？孕妇吃红枣有什么需要注意的事项呢？

孕妇吃红枣好处多多

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃红枣。

孕妇吃红枣有以下几点好处：

1.有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

2.有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

3.促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

4.有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

孕妇吃红枣应该怎么吃？

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。

孕妇吃的红枣有6个有益食谱，

1、红枣泡水，能养肝排毒；

2、红枣泡茶，能补气护嗓；

3、红枣熬汤，能止咳润肺；

4、红枣煮蛋，能补血养颜；

5、红枣熬粥，能安神助眠；

6、红枣泡酒，能血管通畅。

妈妈网小编提醒：吃完红枣后吃蟹，容易患寒热。吃完红枣后吃虾，则容易中毒。和鱼一起吃，会导致消化不良。另外，不要把葱、蒜和红枣混食，因为那样容易出现消化不良。胡萝卜和红枣一起吃，也会失去原有的营养价值。所以吃红枣时也要注意避免进食那些和红枣相克的食物。