儿童吃什么补眼睛呢
BY：Linda 2024-07-21 12:18:38 6937 ℃
眼睛是心灵的窗户，有一双清澈的眼睛会让孩子看起来更具灵气。关于眼睛的重要性在这里不需要更多的介绍，保护眼睛的方法也有很多种，除了让孩子多做眼保健操缓解疲劳之外，平时还可以给孩子多吃一些有益于眼睛的食物，让孩子从小就有一双健康美丽的大眼睛。
儿童吃以下介绍的几种食物会有眼睛有益：
1、鱼肉
2、鸡蛋
富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。
3、山药
不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。
4、刀豆
为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素c丰富，利于眼球水晶体的发育。
5、枸杞子
6、百合
蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，促进幼儿生长发育的作用。
现在的孩子很小的时候就会接触电脑、手机等电子产品，长时间对着屏幕非常影响孩子的视力发育，让孩子很早就变成了近视眼。除了平时多吃一些护眼的食物，家长还应该多带孩子去亲近大自然，这样对孩子的身心健康都有很大益处。
儿童眼睛健康知识有哪些_哪些食物对儿童眼睛好
定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力，及时发现婴幼儿视力障碍。含有维生素c的食物对眼睛也有益。维生素c是组成眼球水晶体的成份之一。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
儿童眼睛近视的预防,儿童眼睛近视吃什么
5、多参加体育锻炼儿童应多锻炼,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,从而放松眼睛的调节肌肉,恢复眼部肌肉。
儿童吃什么食物对眼睛好_宝宝保护眼睛吃什么
一、儿童吃什么对眼睛有好处1、鱼肉动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。3、山药不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。4、刀豆为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素
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