上班族肠胃差怎么办这些食谱养胃助消化
BY：大叔18岁 2024-07-17 13:29:49 669 ℃
很多上班族的肠胃都比较差，原因有很多，和个人体质有一定的关系，再有就是日常生活中的保养，饮食不规律，暴饮暴食，吃一些不消化，辛辣的食物都会导致肠胃疾病的发生。所以说上班族肠胃差一些养胃助消化的食谱需要派上用场，下面就来看看这些养胃食谱的介绍。
桑椹三明治
制法：将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。桑葚可以有养胃明目的作用，还能健脑的功效，这道食谱对于食欲不振的人群有改善的作用，适合白领早餐食用。
紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，然后放入适量的水放入虾皮和南瓜，煮半个小时，然后把紫菜放进去，十分钟以后放入搅拌好的鸡蛋液即可。这道食谱可以有效的缓解胃痛，对于肠胃不好的人群有改善的作用，还能有护肝的功效。
砂仁黄芪猪肚
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。猪肚具有养胃助消化的作用，具有以形补形的作用，这道食谱可以有很好的缓解肠胃不适的作用，对于白领养胃有好处。
上面的这些上班族养胃的食谱不妨试试，这些食谱可以起到促进食欲和消化的作用，对于调理体质来说有一定的好处，要养成良好的饮食方式和习惯，减少一些不良的饮食方法，这样的话才能保证肠胃的健康，才能让你更加的有自信面对工作。
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1、要吃脂肪少的早餐女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。
上班族养生 五款上班族的健康食谱
作为上班族，忙碌的生活节奏以及庞大的压力等等众多因素都会导致上班族不能及时的进食，久而久之，就会演变成胃病，那么我们应该怎么办呢？下面小编就为大家介绍五款有助于上班族养生的健康食谱，让上班族能够吃出健康。这款健康食谱中发挥主要作用的就是橄榄油。
上班族养生,五款上班族的健康食谱
下面看看上班族养生的详细介绍。另外,夏天气温高,应注意饮食卫生,防止食物中毒。上班族养生五款上班族的健康食谱海鲜拌甜椒原料中卷墨鱼1只，虾仁110克，蟹腿肉110克，鲜贝110克，三色甜椒各半个。上班族喝什么茶养生1、银耳茶银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，经常食用还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
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