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现在的人们生活压力都比较大,经常会出现烦躁不安,或者是疲劳过度的情况。白领如果不注意适当的休息的话,很容易导致记忆力下降的情况出现。如何提高记忆力又补脑?下面就来具体的介绍一些具有补脑作用的食材,来看看这些食材的介绍。
葡萄营养丰富、味甜可口。据分析,每100克葡萄中约含蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化物10.25克(高者可达30克),并含有钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP等。葡萄中的氨基酸对于提高体质有好处,而且也有营养神经的作用,对于缓解疲劳过度的情况有一定的好处,还能补充丰富的营养物质。
蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,可以有很好的促进吸收的作用,对于消除疲劳来说有好处,而且也可以有对抗疾病的作用,对于补脑有好处。
定期食用玉米、小米。它们可提供大量葡萄糖供脑的活动能量外,它的独到之处是有较多的蛋白质、维生素B等物质。主食是一定要吃的,对于大脑来说是很受益的,可以有提供大脑能量的作用。
白领记忆力差的话,上面的这些具有补脑作用的食材可以试试,对于补脑益智来说起到了很好的作用和效果,还能提高体质。日常生活中这样的养生食材可以经常吃,对于调理体质来说有好处,而且是不错的补脑食材。
五招挽救白领的记忆力
以前,客户资料在你的大脑中存档,随用随取,现在,手里没个笔记本简直谈不了事情。你可以归结:客户群更广了,杂事太多……其实,是你的脑力下降了。图解大脑大脑是我们神经系统的中枢所在,分为左右两个半球,每个半球又分为四个脑叶:额叶负责计划、运动和
白领患上失忆症 提高记忆力靠它们
它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。适当的食用葵花籽对于大脑来说是不错的选择,还能提高记忆力。
白领患上失忆症提高记忆力靠它们
它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。适当的食用葵花籽对于大脑来说是不错的选择,还能提高记忆力。
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记忆力
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