鱼油对孕妇有什么作用

鱼油能提高孕妇的免疫力，而且对宝宝的大脑发育有重要的影响。接下来，小编将会为你详细介绍鱼油的作用及怀孕期间吃鱼油的注意事项，孕妈妈一起去看看吧。

鱼油对孕妇有什么作用

鱼油的保健作用：

1.鱼油可能有减少血小板聚集及预防血栓形成的作用，但作用较轻微，且需服用大量鱼油才起作用，可能还会引起恶心、厌食、胃肠功能紊乱等不良反应，患者不易接受。相比之下，就不如用小剂量阿司匹林一（每日30-80毫克）或抵克力得每日250毫克，效果更确实可靠。

2.美国及澳大利亚学者经动物试验及临床研究证实，鱼油可以减！少室性早搏及室颤的发生率，可能与n-3脂肪酸，尤其DHA能与细胞膜L一型钙通道特异性结合，阻止钙内流，从而起到抗心律失常的作用。因此，对有冠心病、心肌梗塞合并室性心律失常的患者，可以用小剂量鱼油，如每日或隔日服一粒鱼油胶囊，作为预防和减少室性心律失常的辅助治疗，似乎是可取的。3.鱼油是否能降血压、降血脂或防止、减少动脉粥样斑块的形成？迄今尚缺乏有说服力的随机对照、长期随访观察、大宗病例和前瞻性的研究资料，因此，尚不能定论，更不能将鱼油当作降血脂、降血压的主要用药，以免延误治疗。4.建议人们每周吃1～2次海鱼。对身体健康是有益的，食补优于药补，除非吃不到海鱼，一般无需服用鱼油胶囊。即使服用，每周服用1-2粒胶囊就可以了，以免过多服用引起恶心、厌食，甚至血小板减少、精子不活跃等不良反应。孕妇怀孕期间食用鱼油补充营养应该注意什么？如果孕妇饮食结构很不合理，可以适量服用鱼油，但要服用DHA与EPA的比例为2.5：1以上的鱼油制品。DHA对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。所以，准妈妈应多吃些含DHA的食物，如海鱼。孕妇在吃含DHA的营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服，这样才会充分吸 收，不会浪费。孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。中国海域鱼油DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产鱼油DHA营养品含量多，而EPA低。小编总结：鱼油有丰富的营养，但是孕妈咪也要选择适合自己的鱼油，而不是盲目从众。当然，吃鱼油也不能过于频繁，适当地食用即可。