怀孕第14周推荐菜谱：什锦沙拉
BY：Aure 2024-07-27 02:41:07 196 ℃
怀孕第14周的营养关注：
1、如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物及糖，以免产生酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。
2、注意少吃高糖食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。
什锦沙拉
什锦沙拉
做法：将胡萝卜洗净切粒，用少许油炒熟，有利于维生素A的吸收。将土豆洗净去皮切丁，煮10分钟后捞出压成泥。黄瓜、火腿切粒。鸡蛋煮熟，蛋白切粒，蛋黄压碎备用。土豆泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入胡椒粉、糖、沙拉酱拌匀，撒上碎蛋黄即可。
怀孕5个月的菜谱,孕妇营养食谱做法
上面给大家介绍的就是怀孕五个月的菜谱，现在大家应该也知道了吧，女性在怀孕的时候一定要注意自己营养的均衡，吃一些对身体好的食物，少吃辛辣刺激的东西，咖啡，茶也应该要少喝或者是不喝，这样才能够保证身体的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
怀孕10周菜谱：蛋黄菜花汤
蛋黄菜花汤材料：鸡蛋两个，菜花2克，青豌豆25克。做法：1、把菜花修整干净，掰成小花朵，放入装开水的器皿中，高火3分钟后取出，过水凉透。2、把鸡蛋煮熟，剥皮，使蛋白与蛋黄分开，蛋白切丝，蛋黄捣成茸。3、器皿内放色拉油，放入蛋黄茸炒几下，加入
怀孕12周菜谱：海米拌芹菜
海米拌芹菜材料：芹菜25克，海米15克，香油15克，盐3克，味精1克。做法：1、将芹菜去掉根、叶、筋，洗净，切成段，投入开水锅中焯烫断生，捞出，用凉水过凉，控净水;海米放入碗内，加入温水泡发，大的切小。2、把焯好的芹菜段均匀地码放在盘内，再
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