哪些人不宜吃青稞这些人群要注意

青稞属于一种大麦科谷类作物，我们在平时的生活中最常接触的就是青稞酒，我们生活中其实青稞制作的食物也是比较的多的，青稞对我们身体的保健的功效也是非常的大的，对清肠通便有不错的作用，但是我们也是要注意不是什么人都是适宜食用任何的食物的，下面我们就是一起来看看哪些人不宜吃青稞?

哪些人不宜吃青稞?

消化能力有问题的人。消化能力有问题的人(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。

患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量青稞易引起静脉破裂出血和溃疡出血。提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类，避免胀气。

贫血、少钙的人。谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。

肾脏病人。肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，病人身体无法耐受。

糖尿病人。我们都是知道糖尿病人要注意控制对淀粉的摄取，所以吃五谷杂粮也是要注意控制量的，虽然五谷杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，但是我们的糖尿病如果是合并肾病变，我们这个时候就是不能够吃杂粮饭了。

通过上面的介绍，我们也是对什么人不适合吃青稞也是有了很好的了解和认识了，我们也是以后在食用的时候要更加的小心了，我们要注意自己的身体状况与食物是不是适合，平时也是要注意吃的清淡一些，不要过于的油腻，也要注意饮食均衡。