青菜的食用方法推荐两款食谱
BY：大叔18岁 2024-08-15 04:31:04 1949 ℃
青菜是一种很常见的蔬菜类型，而且还可以起到很好的保健的作用，经常吃青菜的话可以有促进食欲的作用，对于补充能量有好处，而且还可以润肠通便，你知道青菜的好处吗，如何吃比较好呢，来看看这些食疗方法。
1.青菜狮子头
青菜500克，精肉50克。猪肉洗净切烂。剁成肉糜，加入食盐，揉成圆球状，先蒸一下使肉粘紧在一起，备用;用旺火爆青菜，放入肉圆，加入酱油、食盐、料酒，烧开即可。
此菜具有滋阴润燥，补益脾胃的功效，对热病消渴，纳食不佳者有辅助治疗作用。青菜这样吃的话可以有健脾胃的作用，对于滋阴润燥有好处，还可以清热解毒。
2.淡竹叶蘑菇菜心
淡竹叶、蘑菇罐头各250克，油菜心12棵，生姜适量。淡竹叶加水煎取汁100毫升;罐头蘑菇控干;青菜洗净，生姜柏松备用;炒锅放火上，倒入一半淡竹叶汤汁，加盐、味精，放人清莱烧，刚熟即捞起排盘中;炒锅放火上，加入花生油，煸生姜，再倒人另一半淡竹叶汤汁，放蘑菇烧熟，捞起放青菜上;汤加盐、味精，勾水淀粉芡，将汤汁淋于蘑菇及青菜上即成。
本菜具有退热利尿，清利口腔的功效。适用于小便不利，口腔溃烂，舌生小疮等病症。这样的搭配方法可以有清热解毒的作用，还可以缓解口腔溃疡的作用。
关于青菜的食用方法，大家都知道了吧，可以看出的是青菜的食用方法有很多。可以缓解燥热，清火去火有一定的好处和功效哦，同时还可以有促进食欲的作用，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。
青菜的家常食疗菜谱
简介：为十字花科草木植物青菜的茎叶。又名：油白菜。性味：味甘，性微寒。说明：清热除烦、利小便；对感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶等有一定的疗效。豆瓣酱炒青菜≮配料≯嫩青菜400克，植物油、辣豆瓣酱、味精、白糖、湿淀粉、葱花、酱油、醋、精盐、生姜末、蒜末皆适量。≮制法≯1、把嫩青菜洗净
不知道怎么吃青花菜？青花菜食谱大全
青花菜食谱大全青花菜的功效青花菜为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。据分析，每100克新鲜青花菜的花球中，含蛋白质3、6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。青花菜炒大蒜的做法原料：青花菜400g，大蒜15g。青花菜豆酥鳕鱼的做法原料：鳕鱼1大片、青花菜、姜、蒜。
宝宝蔬菜食谱让宝宝爱上青菜
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?其实很好解决。今天的妈妈私房菜中我们将要教给你一些宝宝蔬菜食谱，按照这些宝宝蔬菜食谱将蔬菜和青菜做给宝宝吃，宝宝一定能够改掉不爱吃蔬菜的坏习惯，而且很可能你的宝宝还会喜欢上这些美味呢。材料：蕃茄、超市买的酸奶酪做法：蕃
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