冬季干燥易伤肺清肺化痰的食谱
BY：大叔18岁 2024-08-15 02:58:21 1930 ℃
冬季咳嗽咳痰是常有的事情，和个人的体质有关系，也和冬季雾霾严重有很大的影响。如果是冬季出现咳嗽咳痰的话，可以选择一些具有清肺化痰作用的食谱来调理，效果还是很不错的，来看看这些食谱吧。
胡萝卜排骨汤
做法：
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。
4、改用中火继续煲2小时。
食疗功效：
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，所以说胡萝卜和排骨一起吃的话可以起到降低胆固醇的作用，对于润肺止咳有好处，还可以有保护肺部的作用，对于预防疾病有帮助作用，同时也可以有提高肺部功能的效果，具有清肺化痰的效果。
茯苓柚子饮
做法：
2、锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁
3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。
食疗功效：
现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾，这些营养物质对于人体都是有益的，而且这样的食谱可以有滋阴的作用，对于清 解毒有好处，还可以起到抗菌消炎的作用，是不错的清肺化痰的食谱类型，可以试试。
冬季干燥很容易诱发肺部疾病，上面的这些食谱和饮品可以试试，可以起到很好的调理的作用，而且也可以有化痰的作用，如果你也经常出现咳嗽咳痰的话，这些食谱清肺化痰，是生活的必备。
清肺化痰的茶,清肺化痰茶饮方
一、清肺化痰茶饮方（其一）1、珠贝润肺饮材料：麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。功效：麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。适用症状：干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝
清肺化痰的食物,清肺化痰汤有哪些
一、清肺化痰的食物清肺化痰的食物很多朋友希望通过日常的饮食来调理身体，尤其是清肺化痰这一方面，只是面对多种多样的食物，并不了解食物的性质，今天我们来向朋友们介绍一些清肺化痰的食物吧。清肺化痰的相关水果:中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热
清肺化痰的食物可以清肺化痰的茶饮
一、清肺化痰的必要性肺热是风热邪毒犯肺，或外感风寒入里化热导致的肺失清肃，出现恶寒、发热、咳嗽等症状。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭为主要症状。肺热咳嗽是肺热的一种表现，肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候，多见于免疫力低的儿童及老人。现代医学中的呼吸道感染、急慢性支气管炎发作等呼
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