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核桃仁拌
芹菜主料:
芹菜300克,核
桃仁50克配料:
精盐、
味精、
香油各适量制作方法:1、将芹菜择洗干净,切成3厘米长的段,下沸
水锅中焯2分钟捞出,注意不要焯得太熟。2、焯后的芹菜用凉水冲一下,沥干水分,放盘中,加精
盐、
味精、
香油。3、将核
桃仁用热水浸泡后,去掉表皮,再用开
水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀。功效:芹菜含有丰富的
维生素C、
铁及
植物纤维素,有润肤、
明目、养
血的作用,植物纤维素有利排便;
核桃仁含有
胡萝卜素、
维生素B1、
维生素E。此菜有利于治疗产后
便秘和
高血压。蜜汁
山药条主料:
山药400克、
芝麻50克配料:
蜂蜜100克,
冰糖、熟油各适量制作方法:1、用温
水泡好
芝麻备用。2、先将山药洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入
开水锅焯1分钟左右,捞出整齐码放在盘内,并将泡好的芝麻均匀的撒在码好的山药上。3、炒锅中加水,放入
冰糖,小
火烧之使冰糖完全融化,然后倒入
蜂蜜,熬至开锅冒泡即可出锅,将蜜汁均匀地浇在山药上即可。功效:山药营养丰富,蜂蜜可促进
肠蠕动,芝麻也有
润肠通便的作用,所以此菜可以预防
便秘。
孕妇便秘如何彻底解决_孕妇出现便秘怎么办
同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
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孕妇便秘食谱菜谱孕妇便秘是比较常见的,那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢?松仁玉米。材料:玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水,做的时候将胡萝卜洗净,切成和玉米粒等同的大小,香葱切成葱花,分出葱白,待用。大火将锅子烧热,撒入松子仁,调小火干焙,不断翻炒,使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色
孕妇便秘吃什么好_孕妇便秘吃什么
孕妇便秘吃什么好无论是预防还是便秘已经发生,都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食
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