冬瓜花蛤蜊汤——促进消化保护血管
BY：Madeleine 2024-07-03 02:10:17 837 ℃
花蛤蜊在烹饪的时候非常方便，是可以让我们烹饪成各种美味食物去吃的，这样毒i我们健康养生会有好处，而冬瓜花蛤蜊汤就是其中常见的一个吃法，对我们健康养生也会有好处，那么具体冬瓜花蛤蜊汤这道菜要如何进行烹饪，一起看看吧。
冬瓜花蛤蜊汤的材料
冬瓜花蛤蜊汤的做法
1、花蛤蜊中先倒入几滴香油或者食盐，主要目的是让花蛤蜊将泥沙吐出来，这样口感会更加好。
2、冬瓜开始去皮，将里面的籽去除掉，并切成薄片。方便食用。
4、这时将锅里倒入适量的清水，大火煮沸后，将花蛤蜊倒入，等它们都张开嘴了，就可以捞出来了。
5、将汤倒入盆里，进行沉淀。
6、下面就可以热锅了，随后将生姜、葱花大火爆香，爆香后将花蛤蜊汤倒入，冬瓜也放入，大火煮沸。
7、等冬瓜烂了之后，就可以放入花蛤蜊了，之后就可以调味了，倒入胡椒粉、食盐、料酒，差不多二十分左右就可以出锅了。
冬瓜花蛤蜊汤的食用功效
汤，在夏季特别受大家的欢迎，可以提高人的食欲。而且也有助于我们的健康，比如：保护血管、促进消化、美容养颜等等。这道菜富含蛋白质、氨基酸。而且氨基酸的种类更容易被人体所吸收。不仅如此，它的脂肪含量低，夏季食用，可以很好的帮助人体减肥。还有各种的钙、镁、锌等多种人体必需的微量元素，对人体的健康有很大的帮助。维生素A、E、B2等多种维生素，更是保证了人体健康。还能促进肠胃的消化，肠胃不好的人可以食用。
冬瓜花蛤蜊汤是大家熟悉的一道菜，在平时我们如果可以吃这道菜，那么对健康养生会有好处，可以很好的增强我们身体素质，对我们保护血管健康以及肠胃健康都会有好处，所以大家在平时完全可以经常吃这道菜进行养生。
猕猴桃果脯——保护血管促进消化
猕猴桃果脯的材料猕猴桃、白糖。猕猴桃果脯是很健康的一种食物，在其中的营养价值含量非常丰富，首先味道不错，而且还很方便我们进行保存，因此不少人都会爱吃猕猴桃果脯，而且还可以通过吃猕猴桃果脯来补充营养，所以很推荐大家去多吃些猕猴桃果脯，帮助我们促进健康。
青蒜回锅肉——促进消化保护血管
同时青蒜回锅肉具有降血脂、预防冠心病、预防癌症。青蒜回锅肉是非常适合我们在平时吃的食物，在平时我们吃这种食物就能很好的促进我们身体健康，特别是可以保护我们的血管健康，所以在平时我们就应该去多吃青蒜回锅肉这对我们健康也会有帮助，这也是能可以有效促进我们身体健康的食物。
清蒸鲳鱼——促进消化保护心血管
清蒸鲳鱼的做法1、准备好材料。清蒸鲳鱼的功效这道美味的清蒸鲳鱼是很不错的了，首先它的做法比较简单的了，而且我们经常的吃清蒸鲳鱼还可以有效的保健身体的健康了，首先，清蒸鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。鱼是非常好的食物了，我们经常的吃清蒸鲳鱼就是很有好处的了，不仅可以帮助我们有效的促进消化了，同时还可以通过吃清蒸鲳鱼来保护我们的心脑血管了哦，这是我们不能错过的美味食物，经常吃清蒸鲳鱼是我们不能错过的。
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