能让人变白的蔬菜你一定要试
BY：Xenia 2024-08-15 22:36:39 423 ℃
饮食美容我们已经听过很多，食物中的营养成为不仅能给人补充所需的营养，还能起到美容的作用，有些蔬菜中所含的维生素对人的肌肤就有美容功效。今天我们来看看这几种能让人变白的蔬菜，肌肤暗淡的你一定要试试。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
十种蔬菜帮你变白
俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜
美白偏方：十大蔬菜助你快速变白
蔬菜是我们摄入维生素的直接来源，一般每天吃饭我们都必须要吃一些蔬菜，肉食和素食搭配在一起最健康。蔬菜是健康绿色食品，不仅能补充维生素，有的蔬菜还能美白。对于整天用美白产品却又没有什么明显效果的朋友来说，不妨吃吃可以美白的蔬菜。白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能
水果加蔬菜,让你变身“白雪公主”美白
白美人白美人，正因为白才会美丽，俗话说“一白遮九丑”皮肤白了，会感觉肌肤特别的透亮，白里透红会让人感觉健康自然，是一种从内在散发出来的美，当然对于想美白的MM来说，这可不是简单的事，下面大厨艺小编就来教大家几个蔬果美白的方法，让大家都能成为
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