快速美白嫩肤食谱让你吃出好皮肤
BY：大叔18岁 2024-07-18 02:29:35 1799 ℃
如何快速美白肌肤，现在市面上有很多护肤的产品，重点是要选择自己肌肤适合的，根据自己的皮肤问题选择调理的方法。如何快速的美白你知道吗，下面的这些美白嫩肤的食物可以经常吃，通过这些食谱的食用，让你的肌肤更加的有光泽有弹性。
1、黄瓜粥
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
2、锅里放入适量的清水，用大火烧烤，然后放入大米生姜，烧开以后小伙煮到米烂了以后放入黄瓜，继续煮粘稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。这些营养物质不仅让身体更加健康，而且对于肌肤的保护来说起到了很好的作用，可以经常吃黄瓜粥，对于去除色斑，还有美白肌肤有一定的好处。
2、什锦水果羹
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
制作方法：
2、锅里放入水，把所有的食材一起放入锅里，大火烧开，然后用小火继续煮，煮到水果都烂了就可以翻入白糖了，最后用水淀粉勾芡即可，吃的时候放入蜂蜜调味。
功效：解暑消烦，美白去斑。对于改善肌肤来说有好处，还能有嫩白肌肤的作用，对于护肤来说有好处。
能快速嫩白肌肤的问题，上面的这些食谱大家可以参考，这些食谱可以起到很好的护肤的作用，对于去除色斑，美白肌肤，给肌肤补充丰富的营养有一定的好处，所以说日常生活中，这些食物可以经常吃 ，对于保护肌肤有好处。
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一、减肥美容食谱基础调查显示，当体重身高系数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。中国食品发酵工业研究院蛋白功能肽产业化研究发展部告诉记者，不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是常见的减肥误区。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望
美白菜谱,春季美容美白食谱
三、夏季美白菜谱1、猕猴桃色拉猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素c，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
盘点女人美白润肤食谱,快速美白食谱让你拥有嫩白肌肤
一、快速美白食谱让你拥有嫩白肌肤1、黄瓜粥材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。做法：1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。功效
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