枸杞杜仲炖鹌鹑——强筋健骨补肝肾
BY：Isleta 2024-07-05 01:26:57 175 ℃
食物的种类不同，营养的物质也是不一样的，我们应该懂得一些食物的特性，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。枸杞大家都知道，是一种中药材，但是它有着很丰富的营养素，具有保健的作用，来看看枸杞杜仲炖鹌鹑的做法。
枸杞杜仲炖鹌鹑
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
枸杞杜仲炖鹌鹑所需材料
枸杞杜仲炖鹌鹑的做法
1将鹌鹑3只洗净，枸杞、杜仲浸透洗净，生姜切片，葱切段。
2锅内加水烧开，放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开，捞起待用。
3将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内，加入清水炖2小时，调入盐、味精，撒入葱段即成。
枸杞杜仲炖鹌鹑的功效与作用
枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。枸杞杜仲炖鹌鹑此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。枸杞可以有养肝明目的作用，对于经常用脑用眼的人群来说可以有代谢的作用，还可以润肺止咳，具有促进细胞代谢的效果哦。
枸杞杜仲炖鹌鹑的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收哦，强筋健骨补肝肾又明目，而且还可以清热祛湿的作用，大家不妨试试吧。
杜仲炖鹌鹑——补肝补肾强筋健骨
杜仲炖鹌鹑食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者所需材料主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒做法1、将鹌鹑3只洗净，枸杞、杜仲浸透洗净，生姜切片，葱切段。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化的功效。此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。
杜仲炖鹌鹑——强筋健骨补肝补肾
杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化的功效。枸杞杜仲炖鹌鹑此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。杜仲炖鹌鹑的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，强筋健骨补肝补肾补气血，可以清除体内自由基，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
巴戟天补益酒——补肝补肾益强筋健骨
巴戟天是一种中药材，很多的药物都有养生保健的作用和效果的呢，你知道巴戟天的作用吗，它具有补肝补肾的作用和效果的呢。来看看这道巴戟天的滋补酒的制作吧，可以强筋骨，还可以提高人体的免疫力哦。巴戟天补益酒营养价值:每日2次。功效与作用肉苁蓉补肾阳，益精血;牛膝、楮实补肝肾，强筋骨;菟丝子补肾固精。上面介绍了巴戟天补益酒的相关内容，这样的保健酒对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，特别是对于肾虚的男性来说一定是可以补肾强精的保健酒哦，而且可以补肝补肾益强筋健骨，大家可以试试这样的养生酒。
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