当准妈遇上孕吐症状:芒果大侠出场啦
BY：Noya 2024-08-16 14:32:24 495 ℃
营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
原料：芒果1个，原味酸奶250克。
适用人群：孕产期
制作方法：
1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。
2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。
3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。
芒果拌酸奶
原料：
上层材料：忌廉芝士200g，糖80g，淡忌廉100g,鱼胶粉10g，芒果茸300g。
下层材料：忌廉芝士150g，糖60g，蛋85g，面粉8g，粟粉6g，抹茶粉10g，淡忌廉200g，清蛋糕。
制作方法：
上层做法：
2、忌廉芝士放软加糖拌匀，加入鸡蛋（分4次）打至滑身，加入过筛好的粉类，再加入淡忌廉拌匀；
3、把做好的蛋糕糊倒入饼底上；
4、预热烤箱后放入200度烤40分钟，再转180烤20分钟；
抹茶芒果芝士双层蛋糕
下层做法：
1、蛋糕片放入模中（我压平了一下）；
3、忌廉芝士加糖打至滑身，加入奶油；
4、把芒果茸倒入芝士糊中搅拌均匀，加入鱼胶水；
5、待下层蛋糕摊凉后把芝士糊倒入模内入冰箱雪藏2小时；
6、最后写上写装饰即可。
营养小提示：奶制品是食物补钙的最佳选择，芝士正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克芝士。它能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，芝士是最好的补钙食品之一。
缓解孕妇孕吐可以吃芒果
孕妇如何可以缓解孕期的孕吐，一直是孕妇孕期最关注的问题，甚至因此而惧怕怀孕，事实上芒果是可以帮助孕妇解决这个问题的。芒果的营养价值芒果又名望果，即取意希望之果。果实椭圆
孕妇吃芒果有效缓解孕吐
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，孕妇忌着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？其实，孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下8种水果
缓解孕吐，吃点芒果
又到芒果飘香的季节，那么吃芒果能缓解孕吐吗?芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。还有，过敏体质者慎吃芒果，食用宜忌：饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
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