适合孕妇喝的健脾胃汤推荐三种
BY：大叔18岁 2024-08-18 08:20:06 1711 ℃
女性怀孕以后是家里重点的保护对象，孕妇想要吃什么，一般疼爱的老公都会为其烹饪，那么，怀孕以后健脾胃的汤怎么做呢?这是不少老公们想要了解的，今天，苹果绿天然养生专家为大家介绍孕妇健脾胃汤“山药猪骨汤、芋头羊肉汤、猴头菇鸡汤”，一起来学习下吧。
1.山药猪骨汤：材料需要山药400克、生姜、香叶、嫩玉米1个、猪脊骨800克、桂皮、枸杞、精盐适量。先把所有的材料该处理的处理一下，山药去皮切滚刀块，嫩玉米切成小块，猪脊骨洗净斩成小块焯水一下，然后在砂锅里添上适量的水，放入猪脊骨、桂皮、香叶、姜片，大火煮开在改小火炖制。煮半小时以后在放入嫩玉米块，小火继续炖制。最后把山药倒入砂锅，放入枸杞。稍微的煮10分钟在调味加盐即可。
2.芋头羊肉汤：材料需要葱、姜、精盐、绍酒、羊肉、芋头。先把羊肉剔去筋膜洗净略划几刀在放入沸水锅内，用勺子焯去血水，在把芋头洗净切成2厘米厚的长块与羊肉一起放入锅内，在把葱、姜、胡椒粉、绍酒也加进去，在最后放适当的清水，开始大火煮，煮半小时以后在转用小火炖，等羊肉熟烂的时候就可以吃肉喝汤了。
3.猴头菇鸡汤：材料需要猴头菇三颗、枸杞适量、火腿几片、鸡半只、姜、盐、料酒。猴头菇先用温水一下，一般6个小时左右就可以了，然后用手清洗一下，在把鸡放到沸腾的锅里焯水，注意这时候要放入去腥的姜，焯一下以后在冲洗干净切成块的样子，在把火腿几片、鸡半只、枸杞、猴头菇放进砂锅内，加入足够的冷水开始炖，4个小时以后加盐调味即可。
孕妇健脾胃汤介绍以上三种，苹果绿天然养生专家说这些汤都是有营养、对孕妇好的汤，挺爱的老公相信一学就会，但是要注意量的掌握，一般孕妇在怀孕期间饮食都是少吃多餐，所以以上的量可以减少一些，不要让孕妇吃隔夜的肉、喝隔夜的汤了。
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一、莲藕健脾开胃食谱食谱一：栗子莲藕汤材料：莲藕750g、栗子20个、葡萄干1/3杯(可有可无作法：1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0、5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后
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此汤有润肺清热，健脾开胃的功效。此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
孕妇吃什么食物健脾胃
对于需要健脾胃的怀孕女性来说粥类食物是一个很好的选择。孕妇吃什么对宝宝眼睛好1、α-亚麻酸在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。
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