冬季适合孕妇健脾胃的汤有哪些
BY：Sophia 2024-08-20 01:19:08 529 ℃
胃部不适是很多孕妇们都会出现的情况，尤其是在加上特殊的时期，出现呕吐、恶心的问题，为了缓解这样的情况怎么办呢，苹果绿天然养生专家说可以喝一些健脾胃的汤，那冬季健脾胃的汤有哪些?下面一起跟着专家来了解下吧。
1.银耳汤：材料有银耳10克、枸杞5克、鸡肝50克、茉莉花数朵，调料有姜汁、盐、料酒、味精，先把银耳泡发，在把鸡肝切片，然后两个材料与枸杞加水烧沸，在放入适量的姜汁、盐、料酒、味精，等鸡肝熟后即可撒入茉莉花了。银耳汤健脾胃效果好。
2.鹌鹑汤：材料需要鹌鹑4只、薏米50克、百合50克、姜3片。先把薏米、百合、姜、鹌鹑一起放进砂锅里面，然后清水放入进去进行煲即可。鹌鹑汤适合清热去湿，润肺化痰，健脾胃。
3.莲子鸡心汤：材料有水发木耳1把、鸡心10个、鸡翅4只、莲子2把，调料需要花椒、香叶、盐、葱、姜、胡椒粉等，先把鸡翅和鸡心洗净放冷水砂锅中，在加适量的水，等水开了以后撇去浮沫，放入莲子、香辛料，小火煲，一小时后加入水发木耳、盐，再煮10分钟撒胡椒粉可食用。莲子鸡心汤补充蛋白质、锌、盐分、维生素B族、铁，对孕妇脾胃有益，对安睡有益。
4.玉米汤：材料胡萝卜1根、甜玉米1根、青木瓜半斤、带皮猪肉半斤、鸡爪三对，先把猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开并撇去浮沫，然后加进木瓜、玉米、胡萝卜小火熬一个半小时就行了。
冬季适合孕妇的健脾胃汤就介绍到这里，相 大家都清楚了，苹果绿天然养生专家说孕妇要注意饮食，要注意多喝一些调理的汤，这样也对孕期的反应有帮助，如果您身边有孕妇，那就推荐此汤给她们吧，相信她们的情况会有所改变。
开胃菜谱有哪些,孕妇开胃几款菜谱莲藕健脾开胃食谱孕妇开胃的菜谱
一、莲藕健脾开胃食谱食谱一：栗子莲藕汤材料：莲藕750g、栗子20个、葡萄干1/3杯(可有可无作法：1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0、5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用;2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后
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此汤有润肺清热，健脾开胃的功效。此菜口味清淡，味道鲜美，适合孕期食欲不好的准妈妈。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
孕妇吃什么食物健脾胃
对于需要健脾胃的怀孕女性来说粥类食物是一个很好的选择。孕妇吃什么对宝宝眼睛好1、α-亚麻酸在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。世界卫生组织建议孕产妇在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为宜。
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