![](/uploads/images/nologo/336936.jpg)
午餐对于
宝宝们来说也是十分重要的,以下为您推荐几款午餐
食谱,给宝宝做既营养又
美味的午餐吧。
午餐对于宝宝们来说也是十分重要的,以下为您推荐几款午餐食谱,给宝宝做既营养又美味的午餐吧。
肝丝炒青椒
原料:猪肝,青椒,淀粉,调味料等
做法:
1、猪肝、青椒洗净切丝;
2、猪肝丝放入碗内,加入淀粉抓匀,下入四五成热的油中煸一下捞出;
3、锅内留少许油,葱、姜炝锅,放入青椒丝,及酱油、盐和少许水,烧开后用水淀粉勾芡;再倒入猪肝丝翻炒即可。
营养:猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A,可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。
肉末卷心菜
原料:猪肉末100克、卷心菜100克、净葱头20克、植物油20克,酱油、精盐少许。
做法:
将卷心菜用开水烫一下,切碎;葱头切成碎末待用;将油放入锅内,热后下入肉末煸炒,加入葱姜末、酱油搅炒两下,再加入切碎的葱头、水,煮软后再加入卷心菜稍煮片刻,加入精盐,用水淀粉勾芡即成。
清蒸鲈鱼
原料:活鲈鱼(原料新鲜味道才好),葱,姜,盐,香油
做法:
鲈鱼收拾干净,用刀在鱼身两侧各切3道口子以便进味。鱼身两面抹上适量盐,腌10分钟左右,葱、姜切丝撒在鱼身上,入锅前淋少许香油。上蒸锅蒸12~15分钟即可(蒸的时间不要太长,否则鱼肉容易老)。
小贴士:在鱼身下也放些葱丝,使鱼身不紧贴盘子,有利于蒸汽循环,鱼熟得更均匀。
宝宝营养午餐食谱,孩子一日营养餐有哪些
粥就成为做法方便而又有营养的早餐主角了。当粥煮至两次开沸后,放入冰糖,冷却后即可食用。
4岁宝宝营养餐大全_宝宝营养早餐食谱
小编提醒:小烤饼中的蛋白质容易被宝宝吸收;而酸奶有益于通顺宝宝的肠道。
宝宝食谱:如何为宝宝准备营养午餐
午餐对于宝宝们来说也是十分重要的,以下为您推荐几款午餐食谱,给宝宝做既营养又美味的午餐吧。午餐对于宝宝们来说也是十分重要的,以下为您推荐几款午餐食谱,给宝宝做既营养又美味的午餐吧。肝丝炒青椒原料
Hash:da9d496ed55251fda63c2a6be40de0cd03404a9f
标签:
宝宝食谱
营养午餐
食谱
午餐
宝宝
营养
【声明】本文由用户Honey发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。