贡菜草菇棒鱼汤——安神健脾
BY：Bertha 2024-11-05 10:55:59 914 ℃
蔬菜的种类有很多，我们可以根据自己的口感选择适合的，不同的蔬菜的营养价值是不一样的哦，贡菜大家都吃过吗，小编也是第一次吃，但是它的口感还是比较不错的，做法也有很多，今天小编就来介绍贡菜草菇棒鱼汤的具体做法吧。
贡菜草菇棒鱼汤
材料：棒鱼200克，贡菜150克，草菇100克，胡萝卜1根。调料精盐1小匙，酱油1大匙，胡椒粉1/2小匙，料酒2大匙，味精1/2小匙。
做法
1、将棒鱼去头洗净，切成段，入热油中炸成金黄色捞出备用。
3、锅里放入高汤，煮开以后放入所有的原料和调味料煮到入味以后就可以出锅了。
原料用皇菇鱼替换棒鱼，称为贡菜皇菇鱼汤。调味料中去掉酱油，加豉油、生抽，称为豉油棒鱼汤。贡菜草菇棒鱼汤味道鲜香而且很容易消化和吸收，最主要的是可以吸收很多的营养素。贡菜含有营养丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素和人体必须的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾、钠、磷等多种微量元素及碳水化合物，特别是维生素E含量较高。而且吃这样的食物具有健胃补脑的作用，还可以有安神防癌抗癌和减肥的作用。其中可以补充足够的微量元素和碳水化合物，而且维生素E也是比较高的。故有“天然保健品，植物营养素”之美称，乃当今美容抗癌之佳品。
关于贡菜草菇棒鱼汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，是不是觉得做法是比较简单的呢，方法简单，而且很容易操作，主要的是它的营养价值是比较丰富的，适合各类的人群食用，大家不妨试试吧。
贡菜草菇棒鱼汤——安神健脾
蔬菜的种类有很多，我们可以根据自己的口感选择适合的，不同的蔬菜的营养价值是不一样的哦，贡菜大家都吃过吗，小编也是第一次吃，但是它的口感还是比较不错的，做法也有很多，今天小编就来介绍贡菜草菇棒鱼汤的具体做法吧。贡菜草菇棒鱼汤材料：棒鱼200克，贡菜150克，草菇100克，胡萝卜1根。原料用皇菇鱼替换棒鱼，称为贡菜皇菇鱼汤。调味料中去掉酱油，加豉油、生抽，称为豉油棒鱼汤。贡菜草菇棒鱼汤味道鲜香而且很容易消化和吸收，最主要的是可以吸收很多的营养素。
可以安神的食物，安神汤的做法，安神的蔬菜
一、可以安神的食物有哪些红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服
蔬菜安神汁：安神，消除压力
做法将油菜、西斧、胡萝卜洗净切小块。将果汁倒入杯中，加入凉开水、冰块和适量蜂蜜调匀即可。功效安神，消除压力，补充钙、铁等物质。
Hash：7e472b2ead3461cf3427481ab683b46416d22115
【声明】本文由用户Bertha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。