过年饮食太过油腻喝点醋助消化
BY：大叔18岁 2024-07-18 01:32:07 159 ℃
过年的时候我们的饮食非常的杂，每天都是大鱼大肉的，要么就是要喝酒，这些食物都是非常的油腻的，而且胆固醇含量非常的高，如果连续一周都这样食用的话，我们的肠胃是受不了的。今天小编就为大家推荐一些可以解除油腻的食物，大家提前准备一些。
以下这些食物也能帮助你解腻：
1、食醋可促进脂肪代谢
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。喝醋有帮助消化的功效，如果你吃的鱼类肉类的食物过多的话，就可以喝一些醋，这样消化的更快，身体也能更快的吸收营养元素。醋里面还会挥发氨基酸，它可以刺激大脑神经，同时起到强化消化的功效。
2、大麦茶或绿茶
喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。酸梅汤也可以选择一些，酸梅汤里面含有丰富的微量元素，而且有膳食纤维，可以更好的缓解油腻，还能起到助消化的作用。喝一些酸梅汤可以很好的去油，更好的消化脂肪和胆固醇。
3、萝卜洋葱
蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，有较强的解油腻、助消化的功效。一般可以选择萝卜和洋葱，这两种食物的解油腻的功效是非常好的，它们可以减少人体对于胆固醇的吸收，而且它们热量很低，可以放心的食用。
过年就是大吃大喝的节日，这时候大家总会忘记了减肥的事情，直接就变成了一个吃货了。过年最常见的就是油腻的食物了，每天都吃油腻的食物我们会感到不适的，上述就是一些可以促进脂肪代谢的食物的，大家现在就开始筹备一些吧。
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