更新时间:2024-07-16 14:52:11

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做好这4点,预防宝宝秋季感冒!

BY:Fredrica 2024-07-16 14:52:11 891 ℃

现在正值秋季,天气转凉,是感冒的高发时节,我们班很多幼儿都患上了感冒。由于早晚温差大,感冒指数较高,各位爸爸妈妈们应适当为孩子增减衣物,同时采取预防感冒的有效方法。下面小编为大家介绍,做好这4点,预防宝宝秋季感冒!

第一吃好。

首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。

其次,补充维生素维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜南瓜西红柿等红黄色食物及果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。

再者就是少吃多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。

第二加强身体锻炼。

该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染

第三御寒功夫做到家。

先,还是要及时增减衣服。给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多,这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼,容易感冒。同时,爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化,给宝宝及时添减衣服,避免让宝宝处在冷热不均之中,患上感冒。

其次,及时擦汗。宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗,要注意及时擦干,需要时换掉内衣,否则衣服汗湿后,吸收身体的热量,容易使身体发冷,再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉,容易感冒。

第四保持环境卫生,加强自身卫生清洁。

首先,可别因为天冷就把家关得严严实实的,室内不通风容易字样病菌,增加容易增加宝宝患感冒的机会,因此必须注意定期给室内通风。

其次,培养宝宝的健康习惯。宝宝喜欢用手乱拿东西,因此要给宝宝常洗手。通过冷水洗脸可增强鼻粘膜对空气的适应能力,有效预防感冒。父母要因宝宝的年龄而异、循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温

还就是要保障宝宝有足够的睡眠时间

只要注意宝宝衣、食、住、行的护理,就可以让宝宝远离感冒了。年轻的父母们一定要多多留意哦。

秋季感冒如何食疗_预防秋季感冒

一、秋季怎样预防感冒谨防感冒冷水洗面每天早晚坚持用冷水洗脸,这样可以增加面部的血液循环,提高自身耐寒抗病能力,预防感冒发生。常搓手由于手拇指根部(大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切,每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。方法是对

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一、秋天着凉感冒了吃什么好1、红糖姜汤做法:生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放入红糖。用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。再煮5分钟即可食用。功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。

秋季感冒的类型,如何防治秋季感冒

一、秋季感冒多为风寒和风热感冒立秋后,早晚温差增大,感冒发烧的人多了起来。中医指出,秋季感冒多为风寒和风热感冒。中医认为,感冒的发生是因为人体感受外邪而致病,外邪之中以风邪为主,在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时,风邪就可能兴风作浪。病

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