抵抗力低下怎么办这样吃包你满意
BY：大叔18岁 2024-07-18 10:17:53 1184 ℃
现在的人们普遍都处于亚健康的状态，时间长了就会给身体健康带来很大的影响，比如说抵抗力低下，就会经常出现感冒啊或者是一些小病，那么应该怎么办呢?通过食疗就来有效的缓解哦，一起来看看吧。
生姜当归羊肉煲
用料：生姜30克、当归20克、羊肉500克、鸡丁2克、料酒10毫升、胡椒粉3克、胡萝卜50克、油25克、葱10克、盐4克、味精2克。
做法：生姜、当归洗净切片备用;当归用料酒炒一下，羊肉剁成方块，胡萝卜去皮洗净切成段备用;将姜、当归、羊肉、葱、胡椒粉、料酒一起放入炖锅，加入清水2500毫升;大火烧开后再用小火炖约45分钟，之后加入适量的盐、鸡精、胡椒粉、味精即可。
芪参炖活鱼
用料：活鲤鱼一条，黄芪25克、党参25克、料酒10毫升、生姜5克、葱10克、盐3克，鸡精、味精各2克
做法：黄芪、党参洗净备用;将鲤鱼收拾洗净后下油锅炸至金黄色;将以上除味精外的所有配料和鲤鱼一起放入锅内同煮，大火烧开，然后改用小火炖至汤浓收汁，之后取出黄芪和党参，再加入味精调味即可。
功效：补益心脾、益气养血。
关于可以增强抵抗力和免疫力的一些食物，上面小编给大家介绍了相关的内容了。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。
宝宝抵抗力 孩子这时候抵抗力低下要注意
在宝宝抵抗力低时，容易被疾病侵袭。按照国家规定，宝宝应按时接种一类疫苗，可有效防止患相应传染病。若宝宝母乳喂养，在断奶后抵抗力会下降。此时，应及时给宝宝提供配方奶粉和添加辅食，来提高抵抗力，降低患病几率。总而言之，想要增强宝宝抵抗力少生病，日常应多注意生活细节：确保宝宝饮食营养均衡，注意其个人卫生，平时适当增加运动量等。
怎样增强皮肤抵抗力,皮肤抵抗力低下的表现
一、增强皮肤抵抗力的食物1、多吃大豆制品大豆中的异黄酮素（Isofl*ONes）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，对女性的内分泌有重要的调节作用，可以有效平衡皮肤微生物环境。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其它加工豆制品，如
宝宝抵抗力,孩子这时候抵抗力低下要注意
但在宝宝半岁之后，抗体基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。宝宝抵抗力孩子这时候抵抗力低下要注意宝宝什么时候抵抗力低妈妈提前做准备在宝宝抵抗力低时，容易被疾病侵袭。此时，应及时给宝宝提供配方奶粉和添加辅食，来提高抵抗力，降低患病几率。
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