吃什么能促进排卵
BY：大叔18岁 2024-11-01 05:23:35 436 ℃
现代生活节奏紧张，很多女性结婚后要兼顾家庭和事业，往往身心俱疲，如果不能保证心情舒畅和营养摄入均衡，很可能会造成身体上的不适，甚至一月一次的排卵，也会造成不利的影响。有要孩子打算的朋友们，一定要细心关注自己的排卵是否正常，如果发现不排卵，在日常生活中也可以通过促排卵的食物来改善排卵状况。那么，吃什么能促进排卵呢？
女性朋友们在平时的饮食中，可以适当添加豆类、栗子、南瓜、橘子等食物；也可以多饮用炖牛肉、鸡肉的高汤等，另外常吃以下食物也可以促排卵。
另外，黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。
此外，妈网百科还为大家介绍两款促排卵食补佳品，值得一试：
枸杞羊肾粥：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹温服。
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一、排卵期不排卵如何解决1、肾阴亏损因为素体肾阴不足，房事不慎或流产后将养失宜，更虚其肾，导致肾阴亏损，精血不足，冲任失养而致不孕。主要表现为婚久不孕，头晕耳鸣，腰酸膝软，口干咽燥，手足心热，月经不调，带下赤白。舌红而干，或有裂纹，脉细弱而数。主要的治疗方法是滋肾养肝，调经助孕。2、
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女性不排卵的原因有垂体性不排卵、下丘脑性不排卵、中枢神经不排卵、大脑内病变、免疫性或精神因素，不排卵的妇女只要合理治疗，正常排卵受孕的机会十分高。
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一、怎么准确自测排卵期方法一、经期推算法全世界女性的月经周期范围是21～35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12～16天，平均14天;排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，
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