吃什么补气血能养肝补肾的养生粥
BY：大叔18岁 2024-11-05 04:33:25 1860 ℃
吃什么食物具有很好的补气血的作用?气血不足的话很容易诱发一些疾病，比如说内分泌失调，女性月经不调或者是出现面色发黄等等的一些症状。如何去补气血?养生的粥品就可以帮助你改善，来看看这些养肝补肾的食谱介绍。
桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。对于出现的肝肾虚弱导致的头晕或者是失眠多梦眼花等问题有改善的作用，还能有很好的缓解气血不足导致的头发发白的情况。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精和腰酸背痛的情况有改善的作用，而且肝炎的病人适合吃枸杞粥，可以有护肝的作用，而且也可以养肝补肾，对于补气血有好处。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。这道食谱可以补肝肾，还能有清热解毒明目的作用，对于美容护肤来说有一定的好处和作用，特别适合身体虚弱，面色惨白，视物不清的人群，还能补肝肾。
上面介绍的这些具有补气血作用的食谱，小编给大家介绍了相关的内容，这些食谱对于调理气血的情况有改善的作用，对于缓解身体虚弱，面色苍白，肝肾不足的情况有一定的调理的作用，还能补气血，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以试试。
春季多喝粥滋补养生 八款养生粥补肝益肾
春暖花开时节，不仅适合户外运动养生，而且还可从饮食下手滋补养生。养生专家指出，春季应该多吃点养生的粥品，这样有益于身体健康。粥，其实并不是胃不好的人吃是首选，其实很多人都可以吃，因为粥的做法不同它的营养成份就会不同，那么粥要怎么做才会达到补肝益肾的作用呢?现在你不知道还不足为奇，下面就一起来看看八款养肝补肾粥的做法。山药蛋黄粥健脾和胃，除烦渴，止泻痢，是春季极佳的滋补食品。凡因素食肥甘厚味较多，而消化能力较弱者，即可辅食此粥。
吃什么补气血 能养肝补肾的养生粥
吃什么食物具有很好的补气血的作用?养生的粥品就可以帮助你改善，来看看这些养肝补肾的食谱介绍。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精和腰酸背痛的情况有改善的作用，而且肝炎的病人适合吃枸杞粥，可以有护肝的作用，而且也可以养肝补肾，对于补气血有好处。猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
吃什么补气血能养肝补肾的养生粥
吃什么食物具有很好的补气血的作用?养生的粥品就可以帮助你改善，来看看这些养肝补肾的食谱介绍。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精和腰酸背痛的情况有改善的作用，而且肝炎的病人适合吃枸杞粥，可以有护肝的作用，而且也可以养肝补肾，对于补气血有好处。猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。
Hash：5621b2d98d7fa3c7e01d1c9472202f3cd5f35f5f
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。