对于男性朋友们来说,是很需要去重视自己性方面健康的哦,这是关系着男性健康的了,特别是在备孕期间需要注意的情况就更多了,是需要男性去注意提高精子活力的了,那么男性可以选择吃什么食物来提高精子活力呢,下面就让我们一起看看吧。
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成,同时男性吃这样的回溯我可以很好的起到增强身体素质的作用,因此可以说是一举多得的好选择了.
可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能,所以对于男性来说,想要提高精子活力,那么就需要多吃些富含锌元素的食物才行了,这样的食物对于男性的健康是有好处的,可以很好的促进男性的精子活力。
上面我们就给大家介绍了提高精子活力的饮食方法,可以发现我们吃这些食物的好处是巨大的,是可以很好的帮助男性进行养生的,同时还可以有效的帮助男性提高精子活力,增强 身体素质,因此就非常需要我们重视才行了哦。
精子活力低的原因精子活力低的原因有很多:1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱;2、精液量少,精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;3、若存在抗男性精子抗体,可以使男性精子凝集,从而失去了活动能力。
3、免疫因素:抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响来源于AsAb与精子的尾部结合,造成精子的活力受到妨碍,运动能力下降,穿透能力也差,这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时,穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
【妈妈网特稿】想要好孕的夫妻需要注意了,孕前除了要检查双方身体情况外,男方的“精子活力”指标也需达到正常水平。精子活力会影响受孕,如果精子活力过低,会导致久备不孕。评价精子活力的标准是什么?什么原因造成精子活力低?精子活力低怎么办?一起来看
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