喝粥是一种养生的方法,通过不同的养生粥品摄入不同的营养物质,对于提高体质有好处。而且也可以有保健养生的面的。如何养护肝脏?可以选择一些补肝的养生粥来调理肝脏。来看看这些具有养生补肝作用的食谱介绍,这些粥可以越喝越健康。
原料:糯米500克,薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、桂圆肉各50克,大枣20枚,白糖60克。
做法:将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发4小时,洗干净,放进砂锅里煮熟备用;将大枣洗净泡发;将核桃仁炒熟;将桂圆肉装入盆内备用。将糯米洗净后放入砂锅里,加水蒸熟备用。取大碗用猪油涂碗内,碗底摆好桂圆肉。大枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏苡仁最后放熟糯米饭,在上锅蒸15分钟左右,把八宝饭扣在大圆盘里,再用白糖加水熬汁,浇在饭上几可。
功效:做主食用。此粥具有健脾养胃、益阴滋肾的功效,八宝粥可以有健脾胃的作用,而且也可以补充丰富的矿物质和维生素,对于出现的脾虚干郁体质导致的 慢性肝炎有调理的作用和效果。
原料:猪肝100克,枸杞子15克,梗米100克,葱、姜、精盐、麻油、酱油各适量
做法:将猪肝洗净切细;将葱洗净切花;将姜切末,再把猪肝。生姜末同放一碗内,加酱油拌匀,备用。将淘净的梗米、枸杞子按常发煮粥,粥将熟时放入猪肝末,再稍煮片刻,放入麻油、葱花、精盐即可。
功效:早晚分食。次粥具有补肝明目、清热养血的功效,猪肝具有补肝的作用,枸杞可以有补肝明目的功效,这样的食物相互搭配煮粥,适合有肝肾虚 导致的肝炎的疾病,对于补肝护肝有一定的好处和作用。
吃什么对肝脏好,上面的这些具有补肝作用的食谱推荐给大家了,可以吃一种或者是两种不同的补肝食物,也可以相互搭配,这样的话营养物质更多,而且补肝的效果会更好,上面的这些具有补肝的食谱大家可以试试,对于肝脏的健康有一定的好处。
海带能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。吃动物性食物过多,脂肪的摄入同时会增加,不利于健康,要适可而止。少吃油,可以减少油脂的摄入,有助于控制体重。少吃盐,有助于防控高血压。
一、春季养生食谱做法茄汁青鱼主料:青鱼三斤(做一次时间较长,有点烦,所以一次做了很多,剩下的放进冰箱里)注:青鱼是一种海鱼,本身含油大,刺多味美,最适合做茄汁拉。配料:番茄沙司(没有用番茄酱一袋也成,不过没有这个味道好)、西红柿二个,葱姜蒜(不能太少,鱼多)、啤酒一瓶、花椒、大料、
其中,体力劳动者、男性可以多吃红肉,脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人,应多吃白肉。4.将养生保健和中医治疗混淆对于养生保健以及中医治疗,很多人都不能进行充分的了解以及剖析,总认为这两者是“一家”。但疾病并不是说吃一些保健品,进行一些养生保健就能痊愈的,这样反而会延误了病情。
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