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用“选择题”解决小孩的挑食
我会给孩子很多选择,去模糊他们心里的喜恶。比如说,Olivia不喜欢吃燕麦,我就会说:“好,那你选,你要香蕉还是燕麦?”我的用意就是你必须吃东西,现在有这些选择,你可以自己决定想吃什么,但选择里不包括你可以下桌不吃饭。如果你不给他选择,就无法促进他思考的能力,甚至也会减少语言表达的机会。
我认为要不断地跟孩子讲话,刺激他思考,你没有办法逼小孩子吃他不喜欢的东西,但如果只是在吃与不吃中僵持,会让妈妈跟孩子吃饭像打仗一样,累个半死,这时如果可以给小孩另外一样食物的选择,跳脱吃与不吃的战争,才是明智的选择啊!
现在我女儿会跟我说:“妈妈,我要有两个选择!”她知道她不想吃燕麦,但又不敢说不吃,怕我生气,就主动希望我给她别的选择。不过,话说回来,也许就是选择太多,思考刺激太多,因此造成我家两个女儿这么有主见的原因吧!哈哈!
我总在想,等她们再大一点可能就会跟我说:“我两样都不要!”那时候,我就得再想别的方法来应战,但对香蕉与燕麦还满管用的。对辛苦的妈妈们来说,有一个方法可以用来应付小朋友几天、几个月,都是很了不起的福音啊!
演一出戏让小孩爱上水果
早餐的时候,我希望她们吃水果,但有的时候她们不肯吃,我还得演一出戏。我会帮自己弄一碗水果,故意说:“这是妈妈的,你们统统都没有!”故意慢慢的一口一口吃,脸上要做出“水果真是太好吃”的表情,此时,小孩子就会很急,在她们眼中,大人吃的东西都是最好吃的,尤其是她们不可以吃的那些,一定更好吃。接着,她们就会开始问我:“妈妈,妈妈,我可不可以吃一口你的水果?”我还要继续演:“不行,这是我的,你们小朋友不可以吃。”“妈妈,给我吃一口好不好,一口就好了!”这时我就表现得很无奈:“好吧!只可以一口喔!”才顺利让她们吃下水果。
做父母的是不是又累又有趣的事情呢?吃个饭还要自编自导自演,就为了哄孩子多吃点水果,真是让我又好气又好笑!可是这个方法真的很管用,屡试不爽啊!
设计一个吃饭小活动
不管妈妈怎么努力让宝宝饮食均衡,孩子好像很自然地会有挑食的问题,他们会跟我说:“妈妈,我喜欢栉瓜、花椰菜跟高丽菜,我不喜欢地瓜叶,也不喜欢菠菜,你只要给我吃那三样东西就好了。”当然我会以他们喜欢的食物为主,再找机会让他们多吃其他不同的东西。
小孩不喜欢青菜怎么办?我就给他一个小碗,加一点昆布酱油,一点点柠檬或醋,做成一碗小调味料,跟他说如果他觉得烫青菜不好吃,可以沾一点调味料让烫青菜变好吃,这个时候,小孩发现吃饭的时候有点事情可以做,可以玩,他就会一点
点慢慢把青菜吃完。我喜欢设计一些小小的活动,让小孩觉得自己可以做这件事情,是妈妈批准的特权,他们就会很开心,很急着想要参与,不管是吃不喜欢的食物,做不喜欢的事情,都突然变得很有趣,这比逼迫他就范容易多了。
Google看世界,学会不挑食
有一阵子,两个女孩挑食挑得很厉害,我就会挑饭后休息的时间,Google一些照片给她们看,例如面黄饥瘦的小孩子蹲在路边吃饭的照片,跟她们说:“你看这个小孩这么可怜,他只有手上这一点点白饭,没有青菜,也没有肉,你看他这么瘦,很可怜。你吃饭有菜有肉,应该要behappy,应该要把自己的饭吃完。”
他们一看到画面就懂了,就知道自己不应该挑食,挑食是不好的行为,虽然这些照片很沉重,但他们还是会充满好奇,而且不会害怕,他们会继续问我:“为什么这些孩子身边没有爸爸妈妈?为什么他们会没有饭吃?”我就会趁机告诉他们:“世界上有很多孩子生下就在这样的环境中,所以你要有同理心,他很饿,有一点点食物就很珍惜,而你每天有这么多东西可以吃,你要不要把饭都吃完?”趁着这个机会教育,让她们了解世界上还有一些的生活环境远不如她们,乖乖吃下碗里的饭,也就变得容易了。
我也看过有妈妈会一直塞小孩吃东西,直到把食物都吃完为止,有个妈妈孩子已经四岁了,吃饭时间一到,妈妈还是一口一口喂,孩子被喂成块头很大一个,却不会自己吃饭。我不是说孩子长得个子很大不好,但也不希望他们过度发育,所以我不逼迫孩子一定要把饭吃完,我会先问孩子:“你吃完了吗?你不吃了那就下桌,晚上饿了不要来找我,吃饭时间结束就是结束。”接着观察是不是我给太多食物了?
小孩子吃不了太多东西,不尽然是他挑食不愿意吃饭。如果他不会饿,表示不需要这么多食物,第二天我就把食物份量少一点,如果孩子是挑食,饿了一两次之后,他就会知道要把握吃饭时间,好好把饭菜吃完。
孩子挑食怎么办四招解决孩子挑食问题
用选择题解决小孩的挑食我会给孩子很多选择,去模糊他们心里的喜恶。比如说,Olivia不喜欢吃燕麦,我就会说:好,那你选,你要香蕉还是燕麦?我的用意就是你必须吃东西,现在有这些选择,你可
孩子不爱吃青菜怎么办?5招解决孩子挑食的问题
挑食、不爱吃蔬菜是很多小朋友的“通病”,有什么办法可以解决这个让家长们头疼的问题呢?5招解决孩子挑食的问题1、妈妈怀孕时多吃蔬菜。我们不妨来了解下孩子挑食的危害。研究表明,营养不良、进食较少或排除量较多,挑食最容易导致钾缺乏症。其实,孩子挑食的危害远远不止以上这些,作为家长应该引起重视,引导孩子多吃蔬菜水果、平衡饮食。
孩子挑食偏食怎么办?挑食偏食有哪些决解方法?
让一些家长们感到手足无措,尤其是孩子出现挑食偏食的情况的时候,让家长们头疼不已。国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺锌。
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