怀孕9个月,最期待的事情就是
宝宝可以顺利地出生。那么,要怎样才能
顺产呢?一、
医院多种措施助顺产随着围产医学的飞速发展,提倡回归自然,促进
自然分娩,减少人为干预,如减少
会阴侧切、不剃阴毛、不
灌肠等,都是减少
准妈妈损伤和感染几率的医学措施。目前各医院都在开展
分娩镇痛,采用
硬膜外麻醉阻断支配
子宫的感觉神经,减少
疼痛,由于
麻醉剂用量很小,
产妇仍然能感觉到
宫缩的存在。电针、耳针等方式减少疼痛,使
准妈妈轻松愉快地度过
产程。同时,部分医院开展的丈夫陪产、
康乐待产,都可以缓解准妈妈
临产后的
紧张焦虑情绪,促进产程顺利进行。二、合理营养
控制体重孕期合理营养,控制体重,理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为
巨大儿),准妈妈
难产率会大大增加。如果在
产前检查,
孕妇身体各系统化,若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变,则孕妇和
胎儿都可出现病理情况。
中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。为了控制
新生儿的体重,
妊娠期间孕妇在保证营养均衡的情况下,多吃新鲜
蔬菜和含
蛋白质中主要的三个组成元素之一。在中枢部,由
神经元的轴突或长树突集聚而成。它不含胞体只有
神经纤维。白质由被
髓鞘包覆著的神经轴突组成,控制着神经元共享的讯号,协调脑区之间的正常运作。少吃含
碳水化合物、
脂肪量很高的食品,如
甜品、油炸食品、甜饮料、
水果等。三、产前检查要定期孕妇定期做产前检查的规定,是按照
胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿
发育和孕妇
健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月,在怀
4-7个月内每月检查一次,孕8-9个月每两周检查一次,最后一个月每周检查一次;如有异常情况,必须按照
医师约定复诊的日期去检查。定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况,例如胎儿在子宫内
生长发育是否正常,孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合并症如
妊娠高血压、
糖尿病、
贫血等疾病,以便及时得到治疗,防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间,胎位也可发生变化,如果及时发现,就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚,即使发现
不正常的情况,也会因为延误而难于或无法纠正。因此,定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。四、孕期锻炼有利分娩孕期进行适当活动,锻炼与分娩有关的
肌肉(如
盆底肌肉、
腹肌等),有助于加强分娩时的产力。如坚持做孕期
体操,不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和
骨盆底肌肉的
张力和
弹性,使关节
韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示,正常阴道
产率显著高于没有做体操的准妈妈,产程也较后者短。此外,孕期体操还可缓解准妈妈的
疲劳和
压力,增强
自然分娩的信心。1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示:坚持实施
孕妇体操者,正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。2、孕期体操可缓解准妈妈的
疲劳和压力,增强自然分娩的信心。当然,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在练体操时要注意
运动时间、
运动量、
热身准备,防止
过度疲劳和避免宫缩。另外,有
习惯性流产史、
早产史、此次妊娠合并
前置胎盘或严重
内科合并症不宜进行孕期体操。做孕期体操时,请注意以下五点:1、开始时不要勉强自己,做操次数可依身体状况而定,以后可逐日增加运动量。2、做完一遍体操后如果感到累,就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为:身体微微
发热,略有睡意。3、
肚子发胀、生病等身体不舒服的时候,可酌减体操的种类、次数、强度等。4、早晨不要做操,沐浴后可以。5、猫姿与
电梯式体操会使胎儿在腹中逆转,所以怀孕8--9个月时不要做。注意,怀孕毕竟是个特殊的生理过程,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,
防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性
流产史、
早产史、此次妊娠合并
前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。五、盘腿坐有助于顺产生产不是个轻松的活,但只要做好准备,自己生也没想象中那么难受。专家推荐了三个能够帮助顺产的动作,准妈妈们可以在怀孕的最后几个月多多练习。盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这个动作可以保持骨盆柔韧性,增强下身的
血液循环。如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背。上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑身体,头和身体在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的
背痛。墙面滑行:背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。六、
导乐分娩导乐是陪伴产妇
分娩全过程的专业人员,她的工作是指导产妇进行顺利自然的分娩。如果你请了一位导乐,
分娩过程中,导乐每时每刻陪伴在产妇身边,对产妇进行指导、观察,进行“一对一”护理。通常当产妇
子宫口开两厘米时,导乐就要开始全程陪伴。整个产程中,导乐要指导产妇分娩的每个步骤,解释宫缩
阵痛的原因,为产妇打劲鼓气,同时还需要为产妇进行
心理疏导,帮
助产妇克服
恐惧心理。经研究,有了导乐的全程陪护,产妇的
心理压力减轻,信心加强,医院的自然分娩率大大提高,
产后出血率、心脏
缺氧率等明显降低。目前许多
妇幼保健院都提供助产“导乐”服务,收费在200元左右,虽然许多准妈妈对“导乐”并不是很熟悉,但住院后,会听到经“导乐”陪护的产妇介绍,以及医院的宣传。此时,要求助产导乐还不迟。七、分娩准备早做好提前做好分娩准备,准妈妈可以在
预产期前一个月,通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。有条件的准妈妈还可以在
怀孕6个月的时候参加
孕妇学校,学习
孕产的相关知识。作为准妈妈本人应了解分娩期间怎样能有所作为,掌握一些有助于产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。对分娩的理解越透,准备越充分,信心越足,顺利分娩的可能越大。预产期前2周,准妈妈每天可能会感到有几次不规则的
子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。这段时间,准妈妈需要保持正常的生活和
睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,为分娩准备充足的体力。临产前,准妈妈要保持
心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信
己在医生和
助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
顺产分娩的注意事项在很多人印象中,顺产是产妇只要躺着,忍痛喊叫就好。但你要知道,这不是分娩的全过程,特别是顺产的妈妈,从发动到孩子出生通常会经历好几个小时甚至是十几个二十多个小时。只做好忍耐的心理准备还不够,还需要另外一些准备帮助妈妈们更顺利地渡过这段漫长而煎熬的时间。第一产程时,保持体力很重要第一
分娩方式有两种:经阴道分娩和剖宫产分娩。阴道分娩中有包括自然分娩和仪器助产分娩。一个健康的孕妇,如果骨盆大小正常、胎位正常、胎儿大小适中,孕妇业务各种不适宜分娩的合并症和并发症,及无医疗上剖宫产的手术指征,医生对会鼓励孕妇自然分娩。与阴道分娩相比,剖宫产具有以下一些不利:出血多、卧床时间长、住院时间长、增加住院费用、产妇恢复慢,以及上诉的一些外科手术伴有的并发症。
吃什么有助于分娩分享分娩时与分娩后吃什么分娩后饮食要清淡、稀软分娩后当天的饮食应稀、软、清淡,以补充水分,易消化为主。吃什么有助于分娩分享分娩时与分娩后吃什么小帖士:在分娩后的3~4天内,妈妈们不要急于进食炖汤类。吃什么有助于分娩分享分娩时与分娩后吃什么小米粥原料:小米45克,红糖适量。