总胆固醇偏高减脂中,这样做真的有用吗
BY：Oralie 2024-08-14 20:19:46 629 ℃
对于胆固醇，大家应该都不陌生，但是在胆固醇之外，还有个"总胆固醇"的概念，对于这个名词，很多人就不太了解了。今天，我们就来介绍下总胆固醇的相关情况，顺便为总胆固醇偏高减脂中的朋友们指条明路。
首先，我们先来说明下总胆固醇的概念情况。实际上，总胆固醇就是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。它包括游离胆固醇和胆固醇酯，众所周知的，肝脏是合成和贮存胆固醇及胆固醇酯的主要器官。胆固醇是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料。
人体的总胆固醇值如果偏高的话，可能存在的原因有很多种。其中，比较常见的情况，可见于高脂血症、肾病综合征、动脉粥样硬化、胆总管阻塞、糖尿病、甲状腺功能减退、高血压(部分)，以及摄入维生素A、口服避孕药、维生素D等药物。简而言之，如果总胆固醇偏高，就说明人体的肝和肺已经开始发生实质性的病变了。
鉴于总胆固醇值偏高，对我们人体存在的严重影响，在其影响结果尚未严重时，我们就应该采取相应行动积极配合治疗，以达到及时降低其值的目的。这就要从饮食和药物两方面来进行。饮食方面的减脂措施是非常必要的，少吃动物脂肪，尤其注意隐蔽的动物脂肪如香肠、排骨内的脂肪。同时注意，要多吃蔬菜、粗粮和水果等富含维生素的食物。
总而言之，在被确诊判定自身总胆固醇值偏高的情况下，一定要管住嘴，同时，在药物的治疗的选择上，应该积极就医问诊，根据自身体质及病理情况，遵医嘱按时、按量坚持调理，只有这样才是最为明智的选择哟!
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一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种，一般而言建议平日多喝水，多食用蔬菜水果类，如苹果，橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择，饮食要以清淡为主，辛辣甜咸都会影响身体健康，海鲜类，酒类，如果是过敏体质者建议不要吃，以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键
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一、总胆固醇低的原因1、由于胆固醇在体内参与细胞膜的组成，并对维持和营养细胞膜，保持细胞膜的稳定性起着重要作用。因此，当血内胆固醇水平过低时，细胞膜的稳定性就会减弱，就会导致细胞膜的弹性降低、脆性增加，致使血管脆性增加。当人体受到外界刺激血压骤然升高时，低胆固醇血症患者的脑血管就极易破裂出血
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身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。
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