专家支招：孕妈健康自查

　　女性清晨7项自查

　　很多女性清早起床后，只是在拔眉毛、挤粉刺、梳妆打扮的时候，才对自己的身体给予一些关注。如果你也是这样，那么就可能会忽略一些对自己身体健康有重要意义的征兆。人体是一个奇妙的有机体，当某个部位出现病变时，通过体表的一些细微征兆就可以发现。因此，你在每天早上在照镜子时，最好仔细观察一下自己的身体。一旦出现异常体征，到医生那里进行进一步检查，就能够及时发现身体的病变，并及早得到治疗。

　　第1项

　　如果看见

　　这意味着：

　　出现新的痣或痣的颜色发生改变，并不是唯一的皮肤癌的象征，皮肤癌细胞也可以在指甲下面出现。发黄、棕和黑的带状条纹是细胞受损的征兆，可能源自黑素瘤，而黑素瘤是最恶性的一种皮肤癌。

　　你的对策：

　　如果发现自觉地指甲上出现这种深色条纹，一定要到皮肤科医生那里作进一步的检查。早期发现并及时治疗，那么95%的病例是可以治愈的。

　　如果看见

　　这意味着：

　　虽然每个人的指甲上都偶尔会出现白点或白斑，尤其是指甲被碰到或受了损伤后。但如果你看到指甲表面出现横向的长长的白色条纹，而且近来感到身体疲乏的话，那么你可能患了肾病。因为，指甲上的这些白色条纹，可能是肾脏无法从尿中过滤蛋白质的征兆。你的身体在快速流失蛋白质，难以用日常的饮食营养来弥补，这会最终导致肾功能衰竭。

　　你的对策：

　　如果发现指甲上出现明显的白色条纹，应该立即到医院做一下尿检。

　　第2项

　　如果看见

　　这意味着：

　　除非你是度假时阳光过度暴晒，否则你就可能患了糖尿病。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖，使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡，摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部或腹股沟。

　　你的对策：

　　一次简单的验血，就能够查明你是否患了糖尿病，赶快去做做吧!

　　第3项、膝盖和肘

　　如果看见，颜色发白或如蜡状

　　这意味着：

　　这不是青春痘，而是胆固醇的堆积物。当你的眼皮、膝盖和肘出现这些肿块的时候，就表明你体内的胆固醇水平已经非常高了，这很容易患上心脏病。

　　你的对策：

　　只要将胆固醇水平降低10%，给心脏带来的危险就能降低1/3。女性身体出现如上症状时，应到医院进行胆固醇水平检查，询问医生如何改变生活方式，或者请医生开药，帮助你降低胆固醇。

　　第4项

　　如果看见

　　这意味着：

　　头发过度脱落是甲状腺紊乱的征兆。当人体内的甲状腺紊乱时，可导致体内雄性和雌性荷尔蒙的比例失衡，最终，使你在清晨梳头的时候发现更多粗糙易碎的断发。

　　你的对策：

　　到医院测量血液中促甲状腺激素的含量，如果血液中这种荷尔蒙的量太多或太少，那么你需要用药物来进行调整了呦!

　　如果看见

　　这意味着：

　　如果你的肩膀上突然出现大量的头皮屑，那么，可能是由于近来工作压力太大引起的。过大的压力会让身体内产生过量的氢化可的松，这种荷尔蒙不仅会损害你的免疫系统，让你很容易感冒，而且还影响到你的新陈代谢，让你增加体重。

　　你的对策：

　　虽然去头皮屑的洗发液，可以帮助解决你的问题，但要想彻底解决这个麻烦，则一定要补足睡眠，经常做深呼吸，并且想方设法缓解过大的工作或生活压力。

　　第5项

　　如果看见

　　这意味着：

　　腹部出现浓密、粗糙，朝着肚脐方向生长(而非从耻骨向下生长)的毛，意味着多囊卵巢综合症，这通常是由雄性荷尔蒙分泌过多引起。过量的雄性荷尔蒙会引起月经周期不规律、经血过多、体重增加、面部粉刺以及面部、腹部、胸部和后背出现黑毛。这种多囊卵巢综合症，可能让你难以受孕或者引起心脏疾病。

　　你的对策：

　　如果你有上述症状，就要去看妇科或内分泌科的医生。医生或许会给你开一些避孕药，控制住你的荷尔蒙水平。

　　第6项

　　如果看见、黄色或橙色的覆盖物

　　这意味着：

　　如果你的舌头看起来，仿佛有人给它涂上了鲜艳的黏物，那么，你可能在睡眠的时候出现了胃酸倒流。通常，食道下面一个单向的“阀”会阻止那些吞咽下去的食物倒流出来，而当食道里的这道“阀”自动打开时，胃酸倒流就会发生。胃里倒流的食物，会使你的呼吸出现短暂停顿，让你的舌头沾满了那些消化酸，而且呼吸味道难闻。

　　你的对策：

　　绝大多数胃酸倒流，可以利用从药房购买的抗酸剂药物进行治疗，或者只是简单地在食谱中去除酸的或辛辣的食物。如果这些方法都不管用，那么就应尽快去看医生，你可能需要医生开的处方药物来减少体内产生的胃酸。

　　第7项

　　如果看见

　　这意味着：

　　你的对策：

　　去医院做一个皮肤反应测试，就能够发现引起黑眼圈的过敏原是什么，以后在饮食中尽量避免食用这种食物。

　　如果看见

　　这意味着：

　　眼白上的一点轻微的肿块或黄色斑是一种无害的症状，叫做结膜黄斑。这只是由于在阳光、风和灰尘的影响下，眼部胶原质过度生长聚积引起的。

　　你的对策：

　　给眼睛滴一些起润滑作用的眼药水，保持眼睛湿润。外出的时候戴上防护镜，保证能百分之百过滤紫外线A和紫外线B，防止小肿块继续长大。

　　提醒你呦!眼圈发黑要当心体内有病

　　专家指出，大多健康人有时也会出现黑眼圈，不一定就是病态。通过保持充足睡眠及营养均衡，多进食水果、蔬菜及富含维生素C的食物，在专业人员的指导下做一些眼部保健按摩或温敷等，一般会有所改善。不过，如果这种变化较为明显并持续时间较长，还应及时就医检查。因为，女性眼圈发黑不仅只是影响容颜，可能还预示着身体里存在一些疾病：

　　1. 当你下眼睑发黑时

　　下眼睑接近睫毛部位的皮肤，呈现出棕褐色或浅灰黑色皮肤，有时还会显得有一点粗糙、增厚或有皱褶，可能是眼睑部皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎，或是在重症睑缘炎后形成皮肤粗糙、增厚及色素沉着。

　　2.当你内眼角发黑时

　　从内眼角向下方大约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，一般来讲，这种现象在年轻时不太明显，但无论在年轻女性还是老年女性中都可以见到。这种眼圈发黑是随着年龄及身体健康状态的变化而形成的，大多是由于严重失眠、贫血或某些妇科疾病引起，如月经失调、功能性子宫出血等，性生活不节制也会使色泽沉着更为明显。

　　3.当你眼周发黑时

　　这种黑眼圈大多数是由动脉硬化等疾病引起，更年期及大病之后体质较差也会造成眼周瘀血，进而使眼周变黑。