冬季DIY养生食谱 迷人百合HOLD住胃部健康
BY：Kenda 2024-08-15 22:49:01 662 ℃
百合木瓜汤
材料：
百合、梨子一个、木瓜一个、冰糖、银耳、莲子、小枣。制作方法：
1、
首先把木瓜、梨子洗净去核去皮，切成块状。2、
然后将百合洗净去杂质，掰成散片。3、
再将炖锅中放入清水，将银耳、莲子、小枣用小火先煮15分钟。4、
待银耳莲子、小枣煮至8成熟时，放百合、梨、冰糖继续煮10分钟。5、
最后把木瓜放进去煮烂既可食用。百合炒虾仁
材料：
百合、虾仁、荷兰豆、葱、食用油、盐、味精、料酒、糖、生抽、胡椒粉。制作方法：
1、
首先将百合剥成瓣洗净沥干。2、
然后荷兰豆去角筋洗净切成两段，葱洗净切末。3、
将虾只去虾仁，去虾线，洗净。4、
接着将虾仁放入碗中，加入适量的盐、、胡椒粉搅拌均匀。5、
把荷兰豆放入开水中过一道水，在放到凉水中浸泡。6、
再将适量的油倒入到炒锅中，烧至五成热时，下入虾仁用锅铲划散，变色后捞出。7、
然后再次烧油，将葱末炒香，加入虾仁、料酒、百合、盐、糖、生抽、胡椒粉一起翻炒，待熟后放入荷兰豆炒匀，即可出锅。西芹杞子炒百合
材料：
西芹、盐、鸡精、食用油、百合、枸杞。制作方法：
1、
首先百合去老皮和蒂，拆散洗净。2、
然后西芹去老筋，洗净，斜切成片。3、
再把枸杞用水泡发，沥干待用。4、
接着把西芹放入开水中过一下待用。5、
然后在炒锅众中放入油烧热，放入西芹快速翻炒。6、
再加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。7、
最后加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。苹果百合鸡汤
材料：
苹果2个、鸡一只、百合、葱、姜、红枣、盐。制作方法：
1、
首先将鸡洗净切成块状。2、
将苹果、百合、葱、姜、红枣洗净备用。3、
然后把鸡放入炖锅中，加入葱、姜片用大火炖煮20分钟。4、
跟着放入百合、红枣炖煮20分钟。5、
最后放入苹果炖煮20分钟出锅后加入盐调味即可食用。健康小常识养生饮食，日常生活中健康饮食的养生小常识，如何饮食养生更健康，三餐怎样吃最健康
一、日常生活中健康饮食养生小常识1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4、多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有
健康养生常识,健康养生之道
二、养肝护肝养生菜谱养肝护肝菜谱炒菠菜菠菜是生活当中十分常见的一种蔬菜，它富含维生素C、胡萝卜素、维生素K以及钙、铁等矿物质，细细数下来菠菜大概包含10多种营养素，营养价值高，因此素有营养模范生的称号。
女性健康养生大全,女性健康养生保健
再就是，在三大产热营养素中，蛋白质的食物热效应最高，对于升高体温最有帮助。第四运动营养是基础，运动是提升。误区三、随意用丰胸产品部分女性喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。
Hash：e4ccf91b1c4fbe8a27d2912dc8dbaa85c498f3e3
【声明】本文由用户Kenda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。