金针菇拌黄瓜丝原料:金针菇100克,黄瓜200克,枸杞10克,大蒜15克。调料:麻油3克,盐3克,生抽王10克。制作过程:1.将金针菇切去老的部分,洗净;黄瓜切成丝;枸杞用凉开水洗净、泡透;大蒜切成粒。2.锅内烧水,待水开后投入金针菇,用大火煮约片刻后捞起,沥干水分。3.用深碗1个,加入黄瓜丝、金针菇、枸杞、大蒜,调入盐、生抽王、麻油,拌匀即可。操作要点:黄瓜要选购嫩一点的,拌时盐的用量要适度;吃前要静放5分钟,味道才更佳。安满智孕宝·孕育食谱频道营养师友情提示,本食谱功效:补脾益气,润燥化痰。金针菇金针菇学名毛柄金钱菌,俗称构菌、朴菇等,它是一种异养生物,于秋冬与早春栽培,以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。功效:金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品。经常食用金针菇,不仅可以预防肝脏疾病及胃、肠道溃疡,而且对高血压、肥胖症有一定疗效;还可以降低胆固醇,防治心脑血管疾病,抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质,预防肿瘤的滋生。禁忌:1、变质的金针菇不要吃。2、脾胃虚寒者忌大量食用。
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼,孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题,我索罗了一些孕妇食谱,希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食:可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否
一、孕中期饮食食谱推荐到了孕中期,没有了孕早期的早孕反应孕妈咪们的胃口相对好了很多,对营养的需求也会增加。下面就为各位准妈妈推荐几款适合孕中期准妈妈的营养食谱。1、罗宋蔬菜汤材料:马铃薯、西红柿各1个,洋葱1/4个,胡萝卜1/2个,圆白菜1
孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。1、从中中期起,孕妇机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加。
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