绿豆莲藕猪骨汤的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-07 11:41:50 1174 ℃
绿豆莲藕猪骨汤是一道非常受女性欢迎的汤品，特别在夏天天气炎热的时候，一碗绿豆莲藕猪骨汤下肚，立马清凉了几分。下面咱们就一块来研究研究绿豆莲藕猪骨汤的营养价值有哪些吧！
【绿豆的营养价值】
绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，绿豆不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。
【莲藕的营养价值】
莲藕里面富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪和碳水化合物，同时还富含钙、磷、铁等多种矿物质元素，口感甜脆，用莲藕来煮汤，可以补心益肾、滋阴养血、强壮筋骨，而且还能补五脏之虚，有养血补血的功效。
【猪骨的营养价值】
生地莲藕猪骨汤
生地莲藕猪骨汤的功效作用1、清热凉血。此汤具有补中益气，延缓衰老，美容养颜的功效。生地莲藕猪骨汤的烹饪技巧将藕洗净，切去藕节一端猪骨过水红枣去核。生地莲藕猪骨汤的禁忌人群适宜人群：适用于阴虚血少而引起的面皱、干枯无光泽或暗疮粉刺、手足心热晕眩耳鸣人群老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
猪骨莲藕花生汤
猪骨莲藕花生汤的做法猪骨莲藕花生汤在生活中会比较常见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值高，富含铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨更是具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。那么我们应该怎样
绿豆莲藕猪骨汤
绿豆莲藕猪骨汤的做法相信很多人一说到喝汤，第一时间就能想起猪骨汤，不过单纯只煲猪骨头，未免太寡了。其实猪骨因为性质温，所以可以搭配不少食材一起煮成清甜可口的汤品哦。下面我们就来看看绿豆莲藕猪骨汤的做法吧。主料：莲藕3截，猪骨400g，猪瘦肉
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