孕妈妈开胃益血汤：猪骨莲藕汤

孕妈妈开胃益血汤：猪骨莲藕汤

莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪肉入脾、胃经，具有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体和润泽皮肤的功效。孕前准妈妈多食用这道菜具有益气健体的功效。材料：莲藕100克、猪棒骨300克调料：淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、料酒各少许做法：1.将猪

大枣莲藕猪骨汤 补益脾胃开胃消食

配料:莲藕500克,黄豆30克,大枣5枚,猪脊骨400克,章鱼40克。1.莲藕洗净去皮切块，切二厘米大小；章鱼洗净浸泡一小时后,切碎块;猪脊骨斩件,飞水去血腥味。2.将以上食材放入锅内加1.2升水，武火烧开转文火煲2小时。东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将大枣减少至4枚。此配方中莲藕增加至550克。

美味开胃菜孕妈妈的山药排骨汤

孕妇开胃食谱：山药排骨汤【材料】山药200克、排骨300克【调味料】A料：盐1/4小匙【做法】1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮，切3厘米大块(图1)。2、锅中倒入5-6杯水，放入烫好的排骨，中火煮约40分钟，加入山药(图2)，再以中火续煮10-20

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