小麦胚芽油怎么吃

在我们的生活中食用油的种类是非常的多，很多是日常食用会用到的，而有一些是不怎么常用的，小麦胚芽油就是一种了，小麦胚芽油是用小麦胚芽经过压榨等工艺来制取出来的，小麦胚芽油是有非常独特的气温，而且有很多其他油类不具备的功效，那么，小麦胚芽油怎么吃呢，一起和苹果绿养生网看下。

小麦胚芽油怎么吃

我们是可以直接口服，每日5ml就可以了，也是可以作为凉拌菜肴的辅料来进行食用。

小麦胚芽是油是很适合我们身体的各个部位，我们在清洁肌肤之后，是可以取适量的小麦胚芽油涂抹在我们的皮肤表面，然后轻轻的进行按摩就可以了，小麦胚芽油是有很好的抗氧化的功能，这样就是可以很好的帮助保护我们的肌肤，避免受到自然环境的影响，能够很好的滋润我们干燥和眼部周围的肌肤，非常的有效果，但是要注意孕妇和儿童是建议使用的，因为孕妇在怀孕的期间是需要很好的补充维生素E，可以通过饮食来进行调节，而且家长一定是要将小麦胚芽油放在孩子没有办法触及到的阴凉的地方，小麦胚芽油是一种营养价值非常高的保健品，和其他的药物不一样，我们如果是没有超量的服用的话，是不会存在一些副作用的，我们如果是长期的摄入维生素E， 就是会有中毒的危险，但是小麦胚芽油只是维生素E的前体，我们的身体就是会将需要的维生素转化，所以大家是可以放心的食用的。对于女性保养皮肤、美容养颜来说是非常不错的，中老年人是可以很好的用来调节血脂、预防中风和降低胆固醇，增加血管的弹性。对于辅助治疗高血压和高血糖有很好的效果。

小麦胚芽油的功效与作用

小麦胚芽油是一种非常强有力的抗氧剂，能够很好的防止脂肪等化合物、维生素A和硫氨基酸以及维生素C的氧化作用，能够很好的保护我们的细胞膜和心脏血管，让我们的皮肤、眼睛、肝脏以及乳房组织能够免收自由基的伤害。小麦胚芽油是能够好的延缓延缓细胞氧化和衰老，能够保持青春常在，而且对于预防多种慢性疾病有很好的效果，像乳腺癌、直肠癌、心血管病等。

我们也是可以利用小麦胚芽油很好的防止体内维生素A、C和脂质氧化，这样能够帮助我们的身 体抵御大气的污染，帮助很好的保护肺脏。我们经常食用一些小麦胚芽油是能够很好的帮助皮肤免收紫外线的污染和伤害。小麦胚芽油里面含有维生素E，能够很好的帮助扩张血管和凝血，能够加快我们伤口的愈合。在平时的生活中经常适量食用一些小麦胚芽油能够防止血液的凝固，帮助减轻疲劳，对于一些局部性的外伤，也是可以作为外用药，能够很好的帮助预防伤口留下疤痕，加速灼烧的康复。对于孕妇来说是能够防止流产，对于减轻我们腿部的抽筋和手足僵硬有一定的效果，能够帮助降低患上缺血性心脏病的几率。

小麦胚芽油的价格

在生活中对于规格为每瓶225粒的小麦胚芽油来说，售价大约是在400元左右，虽然说价格是比较的昂贵，但是我们如果能够长期的服用，对于身体的效果是会比较的显著，每天吃上一粒，一盒就是可以服用200多天，也是比较实惠的保健品了，所以，综合起来是很值得入手的了。

小麦胚芽油是一种价格比较昂贵的油类了，但是营养价值和功效却是非常高的，我们在生活中可以直接口服，而且可以在凉拌菜肴的时候加入一些，也是属于一种不错的保健品了，尤其是对于女性朋友来说，食用一些对美容养颜和乳房有很好的效果和帮助。