早餐培根配什么菜
BY：大叔18岁 2024-08-15 23:07:51 428 ℃
培根是肉类，当然含有很多人体需要的营养。不过，培根被视为肥胖的主要来源，因此很多人都推荐在吃培根的时候加入一点蔬菜，均衡营养。那么早餐培根应该搭配什么菜呢？
1、培根+金针菇
金针菇剪掉根部洗净。培根中间一刀切2半，取适量金针菇用培根卷住，用牙签固定住。锅中放少许油，烧5成热时，放入培根卷煎熟，撒黑胡椒碎和白芝麻装饰一下即可。
2、培根+芦笋
培根芦笋卷是一道美食，主要原料有培根、芦笋，特点是香嫩可口、荤素搭配、美味营养又简单！
将芦笋洗净，切成8-10厘米的小段。
锅内水烧开后，把芦笋下过水焯一下。
用培根每片平均切成2片，将芦笋包卷，用牙签固定。
摆入烤盘，刷上一层玉米油。
将烤盘后移入烤箱，以150oC烤10分钟左右取出，撒上起司粉即可。
3、培根+玉米
把煮好的玉米卷在培根里然后180度烤5分钟再拿出来淋上酱汁（生抽、植物油、烧烤酱、蜂蜜）再烤5分钟之后反面再烤一会就ok了。
早餐培根的做法
早餐培根的做法培根又名烟肉（Bacon），是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉，或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。培根可以单煎，也可以搭配其他的食物一起吃，最好是素菜，做到营养均衡。西方人很喜欢
早餐培根的营养
培根一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。不过为了达到良好的营养功效，在挑选培根的时候也需要选好的哦。质量好的培根皮色金黄有光泽，瘦肉红润，肥肉淡黄，有腊制品的特殊香味，味道鲜美，清香宜人；过期的培根有较严重的哈喇味和严重变色。
儿童早餐：培根土司
一顿营养丰富的早餐对儿童来说是非常重要的，早餐变着花样吃宝贝才喜欢，去超市买方包时就想着怎么把它再改进一下，于是今天就有了这个简单营养的早餐啦。材料：方包，培根，球生菜，黄油，葱姜蒜粉制作方法：1、培根用黄油两面略煎，西生菜洗净抹去表面的水
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