高血压能吃咸鸡蛋吗
BY：大叔18岁 2024-08-16 01:41:58 108 ℃
高血压是一种比较常见的病，患有高血压之后，在饮食上面就要格外注意了，有些食物是降压的，有些食物是升压的，对于咸鸡蛋，它究竟是降压还是升压呢？
Q：高血压能吃咸鸡蛋吗？
A：
高血压可以吃咸鸡蛋，但是要适量的吃。咸鸡蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。不过，咸鸡蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。咸鸡蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者都不宜多食。
妈网小碎语：
不少人在中老年的时候都会发现自己已经进入了“三高”人群之列，这个时候，在生活的方方面面都要注意了，尤其是饮食上面，更要多加节制，咸鸡蛋虽然好吃，但是因为其中含盐量是比较高的，所以即使再喜欢吃，也要管好自己的嘴巴，适量的吃哦！高血压能吃咸鸡蛋吗
高血压是一种比较常见的病，患有高血压之后，在饮食上面就要格外注意了，有些食物是降压的，有些食物是升压的，对于咸鸡蛋，它究竟是降压还是升压呢？不过，咸鸡蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。咸鸡蛋含盐量高，高血压、糖尿病患者都不宜多食。
高血压可以吃鸡蛋吗 每天一个鸡蛋有效助降血压
鸡蛋有利于降血压专家表示，鸡蛋可以产生类似于降压药的效果，所以每天吃一个鸡蛋有利于降低高血压危险。血管紧张素转化酶抑制剂通过抑制血管收缩素来降低血压，而鸡蛋在接触到胃酶后会生成一种与降压原理相同的蛋白质，也能对血压产生抑制作用。
鸡蛋会升高胆固醇吗？高血压患者能吃鸡蛋吗
高血压不能吃鸡蛋，是多年来的说法，原因是鸡蛋含有较多的胆固醇。鸡蛋中确实含有较多的胆固醇，但是，不能说吃了鸡蛋，身体里的胆固醇就一定升高。此外，遗传、压力、不运动及激素变化也会促成高胆固醇，这些并不是不吃鸡蛋就能解决的。每天控制吃一个鸡蛋，对于总体胆固醇的水平影响还是较低的。
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