随着二胎政策的放开,很多家庭都陆续新添了新成员,但是对于一些年龄偏大的和工作太忙的夫妻来说,想再次拥有一个健康的宝宝,却相对比较困难。那么如何才能快速怀孕呢?让我们一起去了解一下吧!
女性助孕食物
1、各种鱼类和鱼子
鱼子是机体通过消化吸收之后制造卵子或者精子的最佳原材料,属于高蛋白,应该多食用一些鱼类和鱼子,但是蛋类每天食用1至2只就足够了。
鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替食用。若属宫寒不孕者,可多食鸡蛋;而湿热下注,经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。
另外鱼子更是上等的蛋白质食品,但民间有种流传:“小孩子不能吃鱼子,吃了要笨的。”这一点是没有科学依据的,究其因由,可能是“一粒鱼子一条命,吃了罪过”,符合旧时行善积德者心理。在俄罗斯,鱼子酱是上等食品,吃的不是笨人,真笨的人吃不到上等鱼子酱。
值得注意的是,在食用鱼子的时候,一定要细嚼慢咽,最好能感觉到有轻微的“吱吱”声,这样就可以细细的品尝到卵黄的美味。
如果囫囵吞枣,卵膜抗胃酸的能力很强,就会穿肠而过,完整排出,既未能吸收营养,又容易消化不良。鱼子一次进食以30-50g为宜,不宜过多,每周1-2次。
2、荤、腥食物可以多食
野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。
但话又说回来,当今营养过剩者越来越多,热补不如平补的稳妥,而多种水产品则多性平偏凉。生虾仁浸油,滋阴补肾,有助于生精,可以一试。
其他的类似亚于、大闸蟹以及龙虾等价格相对而言比较高的食物,就不用一味的追赶时尚的潮流了,最好根据自己的经济实力选择价格适中的食物。
3、鳗和鳗精
鳗鱼鲜美,是日常饮食的佳肴之一,其性平味甘,自古入药。《本草汇言》曰:“补肾脏,壮虚羸。”淡水河鳗格外鲜嫩,且入药无海货多发物的弊病。
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