夏季吃桃子的营养价值
BY：Dagny 2024-07-16 11:26:41 802 ℃
夏季的时候水果的种类是比较多的饿，但是营养专家来说，在夏季的水果中桃子含有甚多维生素和果酸，同时也含有大量的铁，这些都是比较有益于我们的身体健康的，下面我们就给大家后所剩桃子的营养价值有哪些吧。
营养成分
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
中医观点
中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食);碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症;桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫;桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
上面这些都是我们在夏季的时候吃桃子的时候营养价值，这些都是比较有益于我们的身体健康的，所以我们可以在夏季的时候多吃一点桃子的，但是还是不能吃太多的。
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桃子的营养成份及营养价值
桃子的营养价值据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。上面就是对桃子的营养成份及营养价值的介绍，通过了解之后我们知道桃子中含有大量的维生素经常食用能让我们的身体变得更加的健康，但是我们在生活中最好不要一次食用的太多以免会增加我们的肠胃负担。
桃子的营养价值,桃子的植物文化
一、桃子的营养价值桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;桃子其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解老年人习惯性便秘的功效。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;新鲜桃
常喝桃子好处多,桃子的营养功效
一、喝桃汁的好处粉嘟嘟的桃，不但外形漂亮、白里透红，更是美容佳品。中国农业大学食品学院副教授陈芳指出，桃子中含有丰富的铁，平时多喝桃子制作的百分百桃汁能补血，喝出红润的好气色。陈芳说，桃子不仅肉质致密、甘甜多汁，营养成分也很丰富。据分析，每100克鲜桃中含蛋白质0.9克、膳食纤维1.3克、无机盐0.
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