花生助你瘦身抗衰老
不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。花生能平衡膳食花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。而同时,花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂,对控制胆固醇水平能起到辅助作用。经常吃花生和花生制品,可以使心血管疾病的发生率降低35%,特别是对于女性来说,绝经后的女性经常吃花生还能有效降低冠状动脉硬化的发病率。
冬瓜木耳汤——抗衰老减肥瘦身
冬瓜木耳汤的功效与作用冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,是夏季很好的养生食材,可清热消暑、利尿去湿,黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,减少对食物中脂肪的吸收。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。冬瓜木耳汤的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,清理肠道垃圾抗衰老减肥瘦身,有助于营养的摄入和吸收。
西红柿豆芽汤——美白瘦身抗衰老
你知道豆芽怎么吃比较好吗,今天介绍比较简单的而具有保健作用的西红柿豆芽汤的做法吧,可以有瘦身抗衰的作用呢。西红柿豆芽汤此汤具有调理肠胃、润肠通便、美白瘦身、补充维生素、抗衰老的功效。吃西红柿豆芽汤的话可以有促进代谢的作用,而且还能润肠通便哦,对于预防牙龈出血啊还有抗衰有好处,西红柿豆芽汤,美白瘦身,抗衰老。
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