粉葛鲮鱼汤的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-16 11:10:43 773 ℃
粉葛鲮鱼汤具有生津止渴、益气血、健筋骨，治疗小便不利、脾胃虚弱等功效。最重要的是它能降火，清新润肺，生津止渴，而且味道极佳，汤汁清甜鲜美，富含营养。
粉葛含淀粉质很多，故称之为“粉葛”，心情烦燥，饮食不振时，最好用粉葛来煲汤助膳，有解燥除烦的功用。而且由于粉葛含蛋白质和植物性纤维，有润肠去燥，除烦安神的功效。
鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美，起到很好的补充蛋白质的作用。鲮鱼的鲜美为这道粉葛鲮鱼汤添了不少鲜，鲮鱼和粉葛都是清淡的，含有淡淡的香气，二者都很清香，鲜甜，故能清心火，下热气。
小提示：
1、粉葛要挑头尾两端呈粉红色或白色的。
2、粉葛鲮鱼汤可加入赤小豆一起煲汤，能增加利水除湿的功效，尤适合春季饮用。
3、鲮鱼骨多幼细，所以煲汤时最好放入煲鱼汤袋，家里有小朋友的就更要小心鱼骨卡喉。
鲮鱼营养丰富 吃鲮鱼会发胖吗
鲮鱼的营养价值在100克的鲮鱼里面，热量高达18.4克，热量有95大卡，不过脂肪含量却很低，只有2克。不过虽然鲮鱼很不错，味道好营养价值出色，但是大家在吃鲮鱼的时候也会担心发胖的情况了吧，实际上我们大家是可以放心的哦。
鲮鱼营养丰富吃鲮鱼会发胖吗
鲮鱼的营养价值在100克的鲮鱼里面，热量高达18.4克，热量有95大卡，不过脂肪含量却很低，只有2克。不过虽然鲮鱼很不错，味道好营养价值出色，但是大家在吃鲮鱼的时候也会担心发胖的情况了吧，实际上我们大家是可以放心的哦。
鲮鱼的营养价值_鲮鱼的功效与作用
鲮鱼的营养价值鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。鲮鱼的功效与作用益气血健筋骨通小便鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩、味道鲜美。鲮鱼的制
Hash：63351fef01d3c6691b9a13ee32bd08f7fcf5df12
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。