红烧鸡腿炖土豆怎么做呢?由于鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量多,鸡腿肉是从脚到腿的部位,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。营养如此丰富,如果炖鸡腿时配上土豆味道更是鲜美无比,那么,红烧鸡腿炖土豆如何做的呢?
1、鸡腿洗净剁块
2、葱 姜 辣椒 土豆 准备好
3、把鸡腿过滚水焯一下去腥味
4、锅内放油把花椒和大茴炸一下,炸出香味捞出来
5、放葱姜干辣椒煸出香味
7、炒一会后倒入开水,没过鸡腿,烧开后小火慢炖
8、炖到鸡肉可以用筷子扎透时放盐和糖入味,再炖10分钟放入切成块的土豆
9、最后把汤汁收到粘稠就行了小贴士在炖鸡腿的过程中先不放盐,等鸡腿用筷子可以扎透时再放盐和少量糖,这样可以更好的入味而且肉更嫩。
红烧鸡腿炖土豆的做法红烧鸡腿炖土豆怎么做呢?由于鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量多,鸡腿肉是从脚到腿的部位,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。营养如此丰富,如果炖鸡腿时配上土豆味道更是鲜美无
红烧鸡腿炖土豆怎么做呢?由于鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量多,鸡腿肉是从脚到腿的部位,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。营养如此丰富,如果炖鸡腿时配上土豆味道更是鲜美无比,那么,红烧鸡腿炖土豆如何做的呢?
红烧鸡腿炖土豆的注意事项有哪些呢?红烧鸡腿炖土豆忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。也得注意一下红烧鸡腿炖土豆的用法用量:1、担心肥胖的人们,只要把鸡腿的皮剥掉再食有,即可减少热量的摄取。
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