照烧鸡腿饭的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-18 16:37:26 74 ℃
喜欢吃照烧鸡腿饭的人，除开喜欢照烧的口味外，也会关注照烧鸡腿饭的营养价值，相信大家都知道鸡肉属于温性的食材，有滋补的功效，而且其蛋白质高，脂肪却很低，对想要减肥的女性来说，不失为减肥的一大好帮手。
照烧鸡腿饭的营养价值
1、鸡腿富含蛋白质很高，甚至是众多肉类里面数一数二高蛋白质的，特别值得提醒大家的是，鸡肉虽然蛋白质很丰富，但是脂肪却很低，尽管存在脂肪，都是有益人体的不饱和脂肪酸，就算吃较多也不担心会长胖。
2、鸡腿中的甲硫酸氨基酸含量多，如果平常经常喜欢吃牛肉或猪肉的话，这种物质会比较少，而鸡肉里面则含有较多。
3、鸡肉的维生素A丰富。甚至对比牛肉、猪肉来说，鸡肉的维生素A含量都要高出很多。
4、鸡腿肉的营养价值容易被人体消化和吸收，有增强体力，提高免疫力的作用，很多身体虚弱、手术后、贫血的人都非常喜欢吃鸡腿。
由此可见，照烧鸡腿饭的主角——鸡腿的营养价值是那么的丰富，更不用说在制作过程中添加的配菜和配料，也能各自发挥对人体的好处。不过照烧鸡腿饭是经过烧烤而成的，多吃容易上火哦！
红烧鸡腿的做法_红烧鸡腿的做法步骤
红烧鸡腿怎么做鸡腿可以直接做成红烧的，味道是很不错的，那么红烧鸡腿应该怎么做呢？鸡腿洗净每个划两道。加一点料酒和盐腌十分钟，放油。加生姜大蒜大料煸香。下鸡腿爆炒3-5分钟，鸡腿有香味后放生抽两锅铲，老抽1.5锅铲。白糖两汤匙。放一小碗水。火稍微小一点。炖煮。差不多15-20分钟水比较少了，开大火翻炒
鸡腿饭的做法_鸡腿饭的做法电饭煲
鸡腿饭的做法电饭煲鸡腿饭可以直接在电饭煲做，这种做法还比较方便，那么鸡腿饭的电饭煲做法是什么呢？大鸡腿划几刀，方便入味。加生抽、蚝油、盐、白胡椒粉（多放点），均匀抹遍鸡腿每一面，放冰箱冷藏，腌制一个小时以上，过夜更好。淘好米，放好正常煮饭的水量，把腌好的鸡腿直接放在米上。启动正常煮饭程序。饭煮好了，
毛豆烧鸡腿鸡腿怎么腌
上面也提到毛豆烧鸡腿，首先得将鸡腿腌制一会哦，这样更加入味。鸡腿洗净后剁块，或者是保留一整只在表面上划上几刀，然后泡在酱汁中腌制。生抽能起到上色以及入味的效果，看着酱油颜色的鸡腿更加有食欲呢，鸡腿也可以先烤一会儿再放入锅中和毛豆一起煮熟。
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