炒腰花怎么做好吃
BY：大叔18岁 2024-07-21 15:20:53 445 ℃
用蔬菜搭配猪腰，不仅口感香嫩，而且还可以除去猪腰的异味，蔬菜的膳食纤维刚好可以中和动物肾脏的脂肪，可以所既美味又健康，不过大家知道炒腰花怎么做好吃吗？下面妈妈网百科就来告诉大家炒腰花怎么做好吃吧！
方法一
原料：猪腰、洋葱、青红椒、葱、姜、味精、香油、淀粉、酱油、料酒、盐、
做法：
1、原料都洗干净，青红椒切成菱形块，洋葱切块，葱切段，姜切片。
2、猪腰洗净剔除白色筋膜，切花刀。
3、切成小块，用盐、料酒抓洗一下，再冲干净；再用盐、料酒、干淀粉上浆抓匀，腌15分钟。
4、炒锅倒油烧热，滑炒腰片至熟，盛出。
5、锅中放底油，下葱、姜爆香，倒入辣椒片、洋葱片翻炒；调入盐、料酒、酱油、味精炒匀。
6、随后倒入腰片翻炒。
方法二
原料：小洋葱2个猪腰2个、青椒1个、泡发的木耳10朵、葱、姜、蒜、盐、料酒20克、糖5克、胡椒粉3克、生抽15克、淀粉、香油适量。
做法：
1、猪腰洗净去掉上面的筋膜再刨成两半，把猪腰上面的筋去除干净。
2、然后把猪腰翻面在上面滑均匀的横条，再竖切成小条成为腰花。
3、腰花放入碗中加入盐，料酒，胡椒粉，糖，淀粉抓拌均匀；腌拌10分钟后，把猪腰用流水冲洗干净。
4、沥干水分后再加入糖，料酒，生抽，胡椒粉，淀粉抓拌均匀备用。
5、 炒锅到油烧热倒入腰花翻炒，炒至腰花变色坚挺盛出备用。
6、原锅洗净倒入油爆香葱姜蒜，倒入洋葱丝翻炒，再加入糖和盐翻炒均匀，加入酱油，加入青椒，木耳和炒过的腰花继续翻炒片刻。
7、淋入少许水淀粉，在淋入少许香油翻炒均匀关火。
抓炒腰花
孕前营养调养食谱：抓炒腰花孕前营养调养食谱：抓炒腰花材料猪腰300克。调料料酒、白糖、湿淀粉、酱油、醋、葱、姜末、味精、盐各适量，熟猪油少许，花生油适量。做法1.将猪腰洗净去膜，再切成两半，分别将中间的腰臊片去掉，再将每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。所以，孕前女性要适当的吃一些肉，上面这款猪腰食谱就是不错的选择。
焯炒腰花
焯炒腰花的做法一个人吃饭的日子越来越多了，而且下班也不是很早，那么做的时间快又好吃的食物成了大家的首选，焯炒腰花就符合这些要求，然而焯炒腰花的做法虽然简单，可也需要安静用心烹饪，下面妈妈网百科就来告诉大家焯炒腰花的做法吧！方法一原料：猪腰1对（约250克）、红辣椒3个、黄瓜200克、姜5克、葱2根、
爆炒腰花
材料准备如下腰花、莲藕、韭菜、木耳、醋、生抽、白砂糖、盐、鸡粉、淀粉、蒜、食用油具体做法步骤1、把猪腰清洗干净，切成片，打花刀，韭菜清洗干净切段，藕清洗干净切片，都装盘备用。
Hash：8bd3cef8cbd32edda90c6f0bf6b5440c0740b953
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。