柿子和苹果的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-17 22:24:33 807 ℃
柿子和苹果的营养价值都很高，在我国东北地区，山上都会种植一大片的柿子。等到秋冬柿子成熟的季节，人们都喜欢把柿子当成饭后甜品或者制成柿子饼食用。在寒冬吃柿子别有一番风味。而苹果更是被称为“全科医生”，还是心脑血管的保护神。
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖份，比一般的水果高出1至2倍，除此之外，柿子还含有蛋白质以及各种维生素，以及碘、钙、磷、铁等人体日常所需的各种微量元素。因为柿子营养丰富，许多人还会把柿子当做主食食用。新鲜的柿子含碘量很高，能够有效地防治甲状腺肿大，补充所需的碘的摄入量。但是要注意的是，柿子不可以和同样含碘量高的海带一起食用，会生成不溶性物质或胃结石，导致胃肠道不适。
苹果中含有大量维生素、糖分以及矿物质，准妈妈们每天坚持吃一个苹果可以有效地减轻孕期带来的强烈反应。而且苹果中的纤维素可以促进宝宝的生长和发育，锌元素对于增强宝宝的记忆了也很有帮助。但同样需要注意的是苹果中的酸性会对牙齿腐蚀，所以吃完后一定要漱口。
柿子和苹果要怎么吃
柿子一般在10月左右成熟，秋天丰收的标志，而苹果一般在7、8月成熟。而且柿子和苹果的吃法也比较多的，例如，苹果就可以和柠檬、草莓等做成非常美味可口的苹果酱。但最重要的一点是，一般来说，我国的柿子大多都是涩柿，不能自然脱涩，需要经过人工脱涩之后才能食用。这是最古老的办法，也是最有效保证柿子硬变软、涩变甜的方法。
柿子和苹果能一起吃吗
秋季为柿子成熟时节，而作为秋季的时令水果，我们应适量食用柿子，对健康养生有一定作用。柿子中富有各种的维生素以及糖份，糖份含量更是比一般的水果含量的翻一番。虽然说柿子和苹果是能同食的，但是也不能吃太多。柿子中不仅有很多维生素，也含有许多的鞣酸，吃过量会引起肠道功能出现紊乱，对胃产生刺激反应。从上文中我们可以了解到，柿子和苹果能一起吃，此外还介绍了柿子的搭配禁忌，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
柿子能和苹果一起吃吗
柿子中富有各种的维生素以及糖份，糖份含量更是一般的水果含量的翻一番。除此之外，柿子中还含有大量人体所需的微量元素，适量食用柿子能很好地补充身体营养。苹果，在世界各地都享有美誉。虽然说柿子和苹果是能同食的，但是也不能吃太多。柿子中不仅有很多维生素，也含有许多的鞣酸，吃过量会引起肠道功能出现紊乱，对胃产生刺激反应。
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