柿子和苹果的功效与作用
BY：大叔18岁 2024-07-17 22:31:10 1841 ℃
柿子是一种原产于我国的水果，而且它的营养价值让许多其他水果都望尘莫及，由于它耐寒、果实体积大、肉多、味道香甜，含有丰富的维生素A、维生素C以及各种人体所需的微量元素，因此柿子在我国广受欢迎。而苹果也是出了名的岭南佳果，俗话说“一天一苹果，医生远离我”。那么柿子和苹果的功效与作用有哪些呢？
1、化痰止咳，生津止渴，降血压：柿子和苹果都属于味甜而不腻，非常可口的品种，所含的物质对化痰止咳有一定的功效。除此之外，摄入钠量过多是引起高血压和中风的一个关键性因素。苹果中含有大量钾，钾离子不仅能与纳结合排出体外，还能保护心脑血管，降低高血压和中风的概率。而柿子也有助于治疗高血压，疏通血管梗塞，改善心脑血管功能，对高血压患者有一定疗效。
2、润肠通便、抗氧化：柿子中含有大量的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，能非常好地促进肠道蠕动，同时也能帮助润肠通便，起到缓解便秘的功效。而柿子和苹果中都含有非常丰富的各种维生素，特别是柿子，维生素和糖分的比例比一般的水果都要高，维生素对于抗氧化、延缓衰老有很好的帮助，是美容养颜的佳品。
柿子和苹果要怎么吃
柿子一般在10月左右成熟，秋天丰收的标志，而苹果一般在7、8月成熟。而且柿子和苹果的吃法也比较多的，例如，苹果就可以和柠檬、草莓等做成非常美味可口的苹果酱。但最重要的一点是，一般来说，我国的柿子大多都是涩柿，不能自然脱涩，需要经过人工脱涩之后才能食用。这是最古老的办法，也是最有效保证柿子硬变软、涩变甜的方法。
柿子和苹果能一起吃吗
秋季为柿子成熟时节，而作为秋季的时令水果，我们应适量食用柿子，对健康养生有一定作用。柿子中富有各种的维生素以及糖份，糖份含量更是比一般的水果含量的翻一番。虽然说柿子和苹果是能同食的，但是也不能吃太多。柿子中不仅有很多维生素，也含有许多的鞣酸，吃过量会引起肠道功能出现紊乱，对胃产生刺激反应。从上文中我们可以了解到，柿子和苹果能一起吃，此外还介绍了柿子的搭配禁忌，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
柿子能和苹果一起吃吗
柿子中富有各种的维生素以及糖份，糖份含量更是一般的水果含量的翻一番。除此之外，柿子中还含有大量人体所需的微量元素，适量食用柿子能很好地补充身体营养。苹果，在世界各地都享有美誉。虽然说柿子和苹果是能同食的，但是也不能吃太多。柿子中不仅有很多维生素，也含有许多的鞣酸，吃过量会引起肠道功能出现紊乱，对胃产生刺激反应。
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