玉米面粥的功效与作用

BY：大叔18岁 2024-07-19 17:23:52 1349 ℃

玉米全身都是宝，食疗养生价值高。那你知道玉米面粥的功效与作用吗？下面一起跟着妈网百科来看看玉米面粥的功效与作用吧。

1、玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。

2、玉米含有大量营养物质。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病，玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

3、同时，吃玉米时需用力咀嚼，对牙齿和面部肌肉可起到较好的锻炼作用，还能促进唾液分泌，有利于食物的消化。

4、玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。

5、玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效，可抑制肿瘤生长，降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老。

一、玉米饼的做法步骤1.将玉米面、白面放入盆内，再加入酵母、白糖、奶粉混合在一起。2.鸡蛋打成蛋液放入混合面中，再逐渐加入清水（温度不要过高，酵母就没法发酵了）搅拌，呈面糊状态。用勺子舀起再倒下，不要太稀，面糊可以逐渐流动即可。面和好后就

玉米面粥中含有大量的提取自玉米的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低。二、玉米面粥的做法第一步：玉米面用温水调和成为玉米面糊。摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。

玉米面粥又称棒子糊涂。玉米面粥的做法食材准备玉米面，青菜碎，水，碱，红肠适量。玉米面粥的功效1、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米面粥的适用人群一般人群均可食用。一岁以内婴儿不建议直接将玉米作为主食。

Hash：6b7eda8d54912c48119d1ef83cc411c675fba80c

【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。