芹菜炒土豆丝的营养价值
BY：大叔18岁 2024-07-05 06:56:58 991 ℃
芹菜和土豆丝都是非常有营养的食物，将芹菜和土豆丝一起炒，营养也是一加一。那么芹菜和土豆丝都有些什么营养价值呢？一起来看看吧！
一、芹菜的营养价值：
1、芹菜的含铁量较高，不仅能及时补充女性在经期内血的损失，还能够很好地辅助减缓缺铁性贫血病情。
2、芹菜对治疗高血压病及其并发症、血管硬化，神经衰弱有很好的辅助作用。
3、芹菜汁还有降血糖作用，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对痛风有较好预防效果。
4、芹菜中含有的锌元素能促进男女性兴奋，所以芹菜被西方人称为"夫妻菜"。
二、土豆丝的营养价值：
1、土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
2、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3、土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
芹菜炒土豆丝的做法
芹菜炒土豆丝的做法芹菜炒土豆丝是一道比较小众的家常菜。大部分人喜欢吃土豆丝，但极少部分人会用芹菜来炒土豆丝。不过，不可否认的是，芹菜炒土豆丝的味道很特别。芹菜的味道清香，口感香脆，跟土豆搭配在一起，确实非常般配。下面，我们就一起来看看芹菜炒土豆丝的做法吧！做法一：食材准备：芹菜、土豆、葱花、姜
土豆丝炒芹菜的做法
土豆丝炒芹菜的做法健脾胃、减肥轻身，来看看这道美容大餐土豆炒芹菜怎么做。把土豆丝放入快速翻炒。土豆丝炒芹菜烹饪技巧1、土豆切丝时，要尽量切成细长形。土豆丝炒芹菜饮食禁忌因为好吃又好做。
土豆芹菜炒肉丝的做法
3猪肉切丝，芹菜切丝猪肉切丝，芹菜切丝。锅烧水，待烧开时放入捞出的土豆丝，再放入切好的芹菜，进行氽制。放入氽好的土豆丝和芹菜丝，大火翻炒。这样土豆芹菜炒肉丝就做好了。
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