常坐电脑前应多吃哪些果蔬
BY：Fiorenza 2024-08-18 16:21:57 1960 ℃
随着电脑的普及，越来越多的人开始常坐电脑前，他们要么就处理工作，要么就玩玩游戏，但不管怎样，常坐在电脑前对自己的身体健康是可能造成一定威胁的，这时候应注意在饮食上加以调理，那么，常坐电脑前应多吃哪些果蔬呢？
常坐电脑前应多吃：胡萝卜，蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
专家指出，在不少蔬菜和水果当中都含有着对眼睛有好处的营养成分，长期坐在电脑前面的你，不妨多吃一些新鲜水果和蔬菜。如想了解更多资讯，请向我们的专家咨询了解。
电脑族护眼吃8蔬果
电脑族护眼吃8蔬果1、枸杞子：枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。电脑族女人护眼方法早知道在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切忌用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。电脑族日常护眼要做好6点1、屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。
3款果蔬,抢救电脑MM皮肤
皮肤黄、暗、长斑有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑
电脑族准妈妈要多吃蔬果
长期从事电脑操作的孕妇，电脑族准妈妈要多吃蔬果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果
Hash：814e10eb09edd3698e501dd66c128133b0b48c75
【声明】本文由用户Fiorenza发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。